در مورد ورزش در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
فیتنس؛
اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش روش ایستادن روی دست و پیدا کردن تعادل لازم برای انجام این کار, به اضافه چند تکنیک بسیار جالب که انجام این کار را حرفهای تر و خاصتر می کند را در «تابناک» می بینید.
کد خبر: ۶۷۹۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۱/۰۶
سوت؛
در جریان رقابت های لیگ برتر اسپانیا، دیپورتیوو لاکرونیا با نتیجه 2 بر یک بارسلونا را شکست داد تا یک شگفتی رقم بخورد. خوسلو و آلکس برگانتینوس برای دیپورتیوو و لوئیس سوارز برای بارسا گلزنی کردند. خلاصه این بازی را در «تابناک» می بینید.
کد خبر: ۶۷۶۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۳
سوت؛
در جریان رقابت های بوندس لیگا، هرتابرلین با نتیجه 2 بر یک مقابل دورتموند به پیروزی رسید. سالومون کالو و ماروین پلاتن هارت برای هرتابرلین گل زدند و پییر امریك اوبامیانگ گل برتری دورتموند را ثبت کرد. خلاصه این مسابقه را در «تابناک» می بینید.
کد خبر: ۶۷۶۲۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۲
سوت؛
در جریان رقابت های لالیگا، والنسیا با نیجه یک بر یک مقابل اسپورتینگ متوقف شد. دانیل پارخو برای والنسیا و دوجه کاپ برای اسپورتینگ گل زدند. خلاصه این مسابقه را در «تابناک» می بینید.
کد خبر: ۶۷۶۲۶۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۲
فیتنس؛
اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش حرکت «پرواز سرشانه پیشرفته» را در «تابناک» می بینید. این حرکت برای استفاده حداکثری از تمرین برای رشد حداکثری عضلات سرشانه کارکرد دارد.
کد خبر: ۶۷۵۸۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۰
فیتنس؛
اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش «جلوبازو با دستگاه لاری» را در «تابناک» می بینید.
کد خبر: ۶۷۵۳۹۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۹
فیتنس؛
اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش «حرکات عضله دوسر با دستگاه کششی» را در «تابناک» می بینید.
کد خبر: ۶۷۵۰۸۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۸
فیتنس؛
اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش «شنا و بشین و پاشو با وزنه» را در «تابناک» می بینید.
کد خبر: ۶۷۴۸۷۱ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۷
آدرنالین؛
دنیل بادین نخستین شخص در جهان است که با اسنوموبیل پشتک زده است. با این عملیات عجیب در ویدیوی «تابناک» آشنا شوید.
کد خبر: ۶۷۴۱۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۵
فیتنس؛
اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش «جلوبازو با دمبل تک» را در «تابناک» می بینید.
کد خبر: ۶۷۲۹۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۱
فیتنس؛
اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش «هفت حرکت با کتل بل» را در «تابناک» می بینید: بالاکش مستقيم، تاب دادن کتلبل، بشين پا شو ليواني، بلند شدن، پرس کتل بل، کتل بل تميز و قاپ زدن کتل بل
کد خبر: ۶۷۲۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۱۱
فیتنس؛
اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش «پرس سینه با صفحه» را در «تابناک» می بینید.
کد خبر: ۶۷۰۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۰۳
فیتنس؛
اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش «جلو بازوی چکشی» را در «تابناک» می بینید.
کد خبر: ۶۶۸۸۶۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۳۰
کد خبر: ۶۶۷۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۸
فیتنس؛
اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیکهای پیشرفته را آموزش میبینید. اکنون آموزش بارفیکس معکوس را در «تابناک» میبینید.
کد خبر: ۶۶۷۹۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۷
آسپرین؛
انجمن سرطان آمریکا در قالب ویدیویی نقش تغذیه سالم و سبک زندگی فعال را در کاهش ابتلا به سرطان بررسی کرده است. این ویدیو را با زیرنویس فاسی در «تابناک» می بینید.
کد خبر: ۶۶۵۶۱۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۱
کد خبر: ۶۵۶۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۳
از دوم مهرماه سال 92 که تیم کاتای بانوان ایران پس از راهیابی به دیدار نهایی بازیهای همبستگی کشورهای اسلامی، به دلیل اعتراض مصریها از دور مسابقات کنار گذاشته شد، سه سال و چند روز میگذرد اما هنوز ورزش بانوان ایرانی آنقدر شکننده است که هر آن احتمال دارد به بن بست برسد.
کد خبر: ۶۲۸۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۲
کد خبر: ۵۸۹۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۷
کد خبر: ۵۸۸۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۲