- سایه موشکها روی مدارس غیرانتفاعی/ موج مهاجرت از مدارس پولی شدت گرفت
- عکس: لوازم شخصی شهید علی لاریجانی
- شورولت بلیزر؛ آیکون چهار چرخ روی جادههای ایران و آمریکا!
- چرا آمریکا به راه آهن آق قلا حمله کرد؟
- غزلی از رهبر شهید انقلاب همراه با اشارههای رازآلود/ برای تیر تو «چندین نشانه» میسازم
- نماز خداحافظی «فیلسوف نظام» بر پیکر رهبر شهید / آیت الله جوادی آملی نیم قرن با انقلاب اسلامی
در مورد خانم ها و آقایان در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
خانمها و آقایان؛
بسیاری تصور میکنند گردی و پف صورت فقط به چربی مربوط است، اما در بسیاری موارد احتباس آب، التهاب، خواب نامناسب، مصرف زیاد قند و نمک و کندی تخلیه لنفاوی هم در این ظاهر نقش دارد. در این ویدیو چند راهکار سریع برای کاهش پف صورت، از آبرسانی و کاهش سدیم و قند گرفته تا ورزش، تعریق، ماساژ سرد، خواب بهتر و اصلاح مدل مو و ریش مطرح میشود. این ویدیو را با ترجمه اختصاصی تابناک میبینید.
کد خبر: ۱۳۸۱۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۲۱
خانمها و آقایان؛
بسیاری از افراد تصور میکنند اعتمادبهنفس یعنی صحبت کردن با صدای بلند، واکنش سریع یا نمایش قدرت؛ اما اعتمادبهنفس واقعی اغلب در آرامش، کنترل احساسات و توانایی تصمیمگیری زیر فشار دیده میشود. این ویدیو با مرور چند تکنیک کاربردی نشان میدهد چگونه میتوان در شرایط دشوار خونسرد ماند، دیگران را بهتر متقاعد کرد، از بحرانها فرصت ساخت و بدون نیاز به نمایشهای اغراقآمیز، حضوری قدرتمند داشت. این ویدیو را با ترجمه اختصاصی تابناک میبینید و میشنوید.
کد خبر: ۱۳۸۱۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۸
خانمها و آقایان؛
در این ویدیو، مهارت پنهان در گفتوگوهای عمیق بررسی میشود؛ مهارتی که بر شنیدن فعال، قطع نکردن صحبت دیگران، پرسیدن سؤالهای معنادار و حضور کامل در برابر احساسات طرف مقابل استوار است. ویدیو نشان میدهد چگونه کمحرفی، سکوت بهموقع و بازتاب همدلانه میتواند افراد را به بیان تجربههای شخصی و آسیبپذیرشان ترغیب کند. این ویدیو را با زیرنویس اختصاصی تابناک میبینید.
کد خبر: ۱۳۸۱۰۵۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۰
خانمها و آقایان؛
ساسبند یا بندشلوار برای بیش از یک قرن، اصلیترین ابزار نگه داشتن شلوار در جای مناسب بودند و از دهه ۱۸۲۰ تا دهه ۱۹۴۰ تقریباً استاندارد پوشش مردان به شمار میرفت. اما تغییر فرم شلوارها، رواج کمربند، گسترش پوششهای غیررسمی و شکلگیری کلیشههای فرهنگی باعث شد این اکسسوری کلاسیک به تدریج جایگاه خود را از دست بدهد. این ویدیو به تاریخچه ساسبند، رقابت آنها با کمربند، تأثیر جنگهای جهانی بر مد مردانه و تصویری که سینما و فرهنگ عامه از این اکسسوری ساختهاند میپردازد. همچنین توضیح میدهد چرا با وجود افول محبوبیت عمومی، ساسبندها همچنان یکی از نمادهای پوشش کلاسیک مردانه محسوب میشوند. این ویدیو را با زیرنویس اختصاصی تابناک میبینید و میشنوید.
کد خبر: ۱۳۸۱۰۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۷
خانمها و آقایان؛
فرایند تولید ابریشم که با نام نوغانداری نیز شناخته میشود، قدمتی چند هزار ساله دارد و ریشههای آن به چین باستان بازمیگردد. در این فرایند، لاروهای کرم ابریشم پس از خروج از تخم، از برگهای توت تغذیه میکنند و سپس طی چند روز پیلهای از رشتههای ابریشمی میتنند. هر رشته از غدد بزاقی کرم ترشح میشود و میتواند صدها متر طول داشته باشد. پس از آن، پیلهها با بخار، آفتاب یا جوشاندن پردازش میشوند، در آب داغ نرم شده و رشتههایشان باز میشود. چندین رشته به هم تابیده میشود تا نخ ابریشم شکل بگیرد؛ نخی که سپس پاکسازی، رنگرزی و برای بافت آماده میشود. جزئيات تصویری این فرایند را با ترجمه اختصاصی تابناک میبینید.
کد خبر: ۱۳۷۷۷۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۶
خانم ها و آقایان
تاب آوری یکی از ویژگیهای مهم فردی و جمعی است که به خصوص کانون خانواده کمک به حفظ شاکله خانوار و عبور از شرایط بحرانی به ویژه بحرانهای اقتصادی میکند اما ویژگی خانواده تاب آور چیست؟ پاسخ یک کارشناس را میبینید و میشنوید.
کد خبر: ۱۳۵۴۰۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۷
خانم ها و آقایان
در این ویدیو با خوردن قهوه عربی در جمع اعراب و آداب و اصطلاحات جالبش آشنا میشوید.
کد خبر: ۱۳۰۸۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۳/۱۱
خانمها و آقایان؛
مردان ایتالیایی همیشه بهعنوان نماد شیکپوشی شناخته میشوند، اما این موضوع فقط به لباسهای گرانقیمت یا برندهای معروف برنمیگردد. از تاریخچه امپراتوری روم تا برندهایی مثل گوچی و آرمانی، استایل ایتالیایی حاصل قرنها فرهنگ، سلیقه شخصی و توجه بینظیر به کیفیت است. هر منطقه ایتالیا سبک خاص خود را دارد و همین تنوع، استایل ایتالیایی را جهانی کرده است. اگر میخواهید بدانید راز اعتمادبهنفس و وقار ایتالیاییها در لباس پوشیدن چیست، و چطور میتوان از آن الهام گرفت، تماشای این ویدیو با زیرنویس اختصاصی در تابناک را از دست ندهید.
کد خبر: ۱۳۰۳۴۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۸
خانمها و آقایان؛
اگر با وجود استفاده از عطرهای معروفی مثل ساواژ یا اولترا مال، باز هم احساس میکنید بوی عطرتان سریع از بین میرود، احتمالاً مشکل از جای دیگری است. از عادت بویایی گرفته تا شرایط محیطی مثل گرما و رطوبت، یا حتی نحوهی نگهداری و محل اسپری کردن عطر همه این عوامل میتوانند تأثیرگذار باشند. حتی شیمی بدن شما یا نوع پوستتان هم بیتأثیر نیست. برای حل این مشکل راهکارهایی مثل استفاده از افشانه سفری یا اسپری روی لباس بهدرستی میتوانند کمککننده باشند. برای یادگیری راهحلهای بیشتر، ویدیو را با زیرنویس اختصاصی در تابناک تماشا کنید.
کد خبر: ۱۳۰۳۴۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۶
خانمها و آقایان؛
ریش پرپشت و مردانه، آرزوی بسیاری از آقایان است، اما واقعیت این است که رشد ریش به عوامل مختلفی بستگی دارد؛ از ژنتیک و هورمونها گرفته تا تغذیه، سلامت و حتی سن. شاید تعجب کنید اما دو مرد با ظاهر و قومیت یکسان میتوانند نتایج بسیار متفاوتی در رشد ریش داشته باشند. حساسیت فولیکولها به دیاچتی، سطح ویتامینها، و حتی کیفیت خاکی که سبزیجاتمان در آن رشد کردهاند، همگی نقش دارند. در این ویدیو، با جزئیات علمی و دقیق این موضوع آشنا میشوید. برای آشنایی با راهکارهای تقویت رشد ریش، ویدیو را با زیرنویس اختصاصی در تابناک ببینید.
کد خبر: ۱۳۰۳۴۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۷
خانمها و آقایان؛
اگر همیشه آرزوی داشتن یک ساعت رولکس را داشتهاید اما قیمتهای نجومی آن شما را متوقف کرده، این ویدیو مخصوص شماست. در این برنامه، جایگزینهایی حرفهای و خوشساخت برای مدلهای نمادینی مثل دیتجاست، اویستر پرپچوال، دیتونا و سابمارینر معرفی شدهاند که همگی با قیمتهایی بسیار پایینتر قابل تهیه هستند. از تیمکس و کاسیو گرفته تا امگا و تودور، ساعتهایی با طراحی نزدیک، پیشینه معتبر و عملکرد دقیق در بازههای قیمتی مختلف بررسی شدهاند. اگر به دنبال ساعتی با اصالت و استایل هستید، بدون نیاز به پرداخت هزینه گزاف، تماشای این ویدیو را از دست ندهید. برای آشنایی با این گزینهها، ویدیو را با زیرنویس اختصاصی در تابناک ببینید.
کد خبر: ۱۳۰۲۰۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۵
خانمها و آقایان؛
در محیطهای کاری، انتخاب سبک پوشش میتواند پیامدهایی فراتر از ظاهر داشته باشد. برخی کارشناسان هشدار میدهند که ظاهر آراستهتر از مدیران ممکن است موجب حساسیت و ایجاد تنش در روابط کاری شود. در این ویدیو با مثالهایی تاریخی مانند نیکولا فوکه و گالیله، اهمیت درک روانشناسی قدرت، غرور فردی و نقش سبک پوشش در مناسبات حرفهای بررسی میشود. همچنین توصیههایی برای حفظ تعادل میان حرفهایگرایی و احترام به ساختار سازمانی ارائه شده است. این ویدیو راهنمایی است برای مدیران میانی که میخواهند هم تأثیرگذار باشند و هم روابط سالم سازمانی را حفظ کنند. این ویدیو را با زیرنویس اختصاصی در تابناک ببینید.
کد خبر: ۱۳۰۲۰۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۴
خانمها و آقایان؛
بسیاری از آقایان این روزها فرصت مراجعه مرتب به آرایشگاه را ندارند، اما این به معنای رها کردن ظاهر نیست. با چند ترفند ساده میتوان فاصله زمانی بین نوبتهای اصلاح مو را افزایش داد و همچنان مرتب و آراسته ماند. از تمیز کردن پشت گردن گرفته تا مرتب کردن خط ریش، اصلاح دور گوش و حتی انتخاب محصول حالتدهنده مناسب، همگی جزئیاتی هستند که تاثیر زیادی در ظاهر شما دارند. حتی اگر قابلیت آن را در خود میبینید، اصلاح کامل با ماشین هم میتواند گزینهای باشد. برای یادگیری این نکات کاربردی و اجرای درست آنها، ویدیو را با زیرنویس اختصاصی در تابناک تماشا کنید.
کد خبر: ۱۳۰۲۰۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۳
خانمها و آقایان؛
بسیاری از آقایان تصور میکنند با خرید یک ریشتراش برقی، کار اصلاحشان سریعتر و راحتتر میشود، اما در عمل با مشکلاتی مثل اصلاح ناقص، قرمزی و التهاب پوست و عملکرد ضعیف دستگاه مواجه میشوند. دلیل اصلی این مشکلات، بیتوجهی به نکات سادهای مانند تمیزکاری منظم، استفاده از روغن اصلاح و کوتاه کردن موی بلند پیش از اصلاح است. حتی مدل دستگاه و نحوه حرکت دست هنگام اصلاح هم در نتیجه نهایی تأثیرگذار است. در این ویدیو، به مهمترین اصول اصلاح حرفهای با ریشتراش برقی میپردازیم. برای یادگیری این نکات کلیدی، این ویدیو را با زیرنویس اختصاصی تابناک تماشا کنید.
کد خبر: ۱۳۰۲۰۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
خانمها و آقایان؛
انتخاب بین کاپشن چرمی مشکی و قهوهای شاید ساده بهنظر برسد، اما هرکدام مزایا و ویژگیهای خاص خود را دارند. مشکی حس قدرت و جذبه بیشتری القا میکند و بهدلیل رایج بودن، گزینههای بیشتری نیز دارد. در مقابل، قهوهای در نمایش بافت و تنوع رنگ برتری دارد، اما به نگهداری بیشتری نیاز دارد. اگر بهدنبال انتخابی مقرونبهصرفه، بادوام یا خاص هستید، باید سبک، رنگ و شرایط استفادهتان را در نظر بگیرید. برای آشنایی با تفاوتهای دقیق و انتخاب بهترین گزینه برای استایل خود، ویدیو را در تابناک تماشا کنید.
کد خبر: ۱۳۰۲۰۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۱
خانمها و آقایان؛
اگر بهدنبال استایل بینقص هستید، شاید وسوسه شوید هر میلیمتر از لباس را به خیاط بسپارید. اما واقعیت این است که چیزی به نام فیت صددرصد وجود ندارد. بدن شما در حال تغییر است و درکتان از اندازه ایدهآل هم تغییر میکند. اگر روی یک سانتیمتر حساس هستید، ایرادی ندارد، اما نباید از خیاط توقع معجزه داشت. گاهی بهتر است به جای وسواس روی یک پولوشرت، زمان و بودجه خود را صرف ارتقای سایر بخشهای استایلتان کنید. برای یادگیری اینکه چگونه بدون وسواسگرایی به یک استایل حرفهای برسید، ویدیو را در تابناک تماشا کنید.
کد خبر: ۱۳۰۲۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۰
خانمها و آقایان؛
انتخاب یک شلوار جین مناسب شاید ساده به نظر برسد، اما جزئیاتی مثل فاق، کمر، طول شلوار و حتی میزان پارچه در ناحیه ساق و ران، تفاوت زیادی در ظاهر نهایی ایجاد میکند. بسیاری از آقایان بهاشتباه شلوارهای بیش از حد تنگ یا بلند میپوشند، یا بدون توجه به جنس پارچه، راحتی را قربانی ظاهر میکنند. شلوار جینی که خوب بنشیند، نهتنها اندام را متعادل نشان میدهد، بلکه استایل شما را حرفهای و شیک جلوه میدهد. برای یادگیری نکات کامل درباره انتخاب شلوار جین مناسب، ویدیو را در تابناک تماشا کنید.
کد خبر: ۱۳۰۲۰۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۹
خانمها و آقایان؛
شاید فکر کنید کفش تنها یک آیتم استایلی ساده است، اما واقعیت چیز دیگری است. بسیاری از خانمها مدعی هستند که شخصیت، شغل، سلیقه و حتی میزان توجه یک مرد به بهداشت فردی را از کفشهای او تشخیص میدهند. از مدل، تمیزی، تا انتخاب هوشمندانه در خرید، همه این موارد در نگاه اول تأثیرگذارند. اما این ویدیو توضیح میدهد که این دقت دلیلی غیر این موارد دارد. پدیدهای به نام «توهم تکرار» باعث میشود وقتی خودتان وقت و پول زیادی صرف کفش میکنید، بیشتر و بیشتر به آنها دقت کنید. برای آشنایی بیشتر با این پدیده و دلیل دقت زنان به کفش مردها ویدیو را در تابناک تماشا کنید.
کد خبر: ۱۳۰۰۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۸
خانمها و آقایان؛
مکالمه تلفنی شاید ساده به نظر برسد، اما حتی خوشاخلاقترین و حرفهایترین افراد هم گاهی دچار اشتباهاتی میشوند که وجهه نهایی آنها را زیر سؤال میبرد. اشتباهاتی مثل جواب دادن با لحن نامناسب، قطع ناگهانی تماس، مکالمه در مکانهای عمومی، یا تماس گرفتن بدون ضرورت. رعایت نکردن آداب تلفنی میتواند نهتنها باعث سوءتفاهم، بلکه موجب بیاحترامی ناخواسته هم شود. در این ویدیو به ده مورد از این اشتباهات رایج و راهکارهای ساده برای رفع آنها پرداختهایم. برای یادگیری اینکه چطور حرفهای و مؤدبانه تلفنی صحبت کنیم، ویدیو را در تابناک تماشا کنید.
کد خبر: ۱۳۰۰۴۸۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۷
خانمها و آقایان؛
داشتن ظاهر شیک و منظم فقط مخصوص مناسبتهای خاص نیست. حتی در یک روز عادی هم میتوان با چند قدم ساده، مثل دوش گرفتن، استفاده از نرمکننده، مراقبت از پوست و انتخاب لباسهای هماهنگ، استایلی داشت که همه را تحت تأثیر قرار دهد. جزئیاتی مانند انتخاب جوراب مناسب یا استفاده از پوشت میتوانند تفاوت بزرگی ایجاد کنند. اگر میخواهید ظاهر شما همیشه مرتب، حرفهای و متمایز باشد، این اصول ساده را فراموش نکنید. برای یادگیری گامبهگام این نکات استایلی، ویدیو را در تابناک تماشا کنید.
کد خبر: ۱۳۰۰۴۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۰۶