کلیات
موج گرما دورهٔ طولانی هوای بسیار داغ است که میتواند رطوبت بالا را همراه داشته باشد، به ویژه در کشورهایی که دارای اقلیم اقیانوسی هستند. تعاریف متفاوتی برای موج گرما وجود دارد، ولی اندازه گیری این گرما در رابطه با هوای معمول و دمای نرمال منطقه برای آن فصل انجام میشود.
دمایی که مردم یک منطقه با اقلیم داغتر به عنوان یک دمای نرمال در نظر میگیرند در یک منطقهٔ خنکتر اگر بیرون از الگوی اقلیمی نرمال در آن منطقه باشد به عنوان موج گرما در نظر گرفته میشود. این اصطلاح هم برای دگرگونیهای آب و هوایی روتین گرما و هم دگرگونیهای فوق العاده گرما که فقط یک بار در طول یک سده روی میدهند به کار میرود. امواج گرمای شدید میتواند سبب از دست رفتن محصول کشاورزی، مرگ و میر قابل توجه در اثر گرمازدگی و قطع برق گسترده به خاطر استفادهٔ فزاینده از دستگاههای خنک کنندهٔ هوا بشود. موج گرما پدیدهٔ خطرناکی است زیرا گرما و آفتاب میتواند بدن انسان را بیش از اندازه گرم کند.
در ادامه چند راهکار موثر برای جلوگیری از گرمازدگی و کاهش آسیبهای وارد به بدن و همچنین کاهش مصرف انرژی در تابستان ارایه شده است:
- در روزهای گرم تابستان، بدن خود را در حالت هیدراته قرار دهید. نوشیدن 8 تا 12 لیوان آب در طول تابستان توصیه شده است. بهتر است آب مصرف شده یخ نباشد.
- سعی کنید صبح زود یا پس از غروب از خانه خارج شوید و در ساعت اوج گرما و تابش خورشید در سایه و مکان خنک به فعالیت بپردازید.
- به همراه داشتن بطری آب و شستشوی دست و صورت هنگامی که بیرون از منزل قرار دارید توصیه شده است.
- استفاده از کرم ضد آفتاب، عینک آفتابی و کلاه ضروری است.
- بهتر است از لباسهای رنگ روشن و نخی و کفش صندل استفاده شود.
- بستن در و پنجرهها در زمان روشن بودن تجهیزات تهویه هوا
- کشیدن پردهها برای جلوگیری از ورود مستقیم نور خورشید به داخل خانه
- خاموش کردن وسایل برقی و موتوری غیرضروری
- خاموش کردن چراغهای غیرضروری
- اجتناب از پختن غذاهایی که باید برای مدت زمان زیادی روی گاز پخته شوند.
- اجتناب از روشن کردن فر
- استفاده از یخ در کولر آبی در صورت افزایش ناگهانی دمای هوا
- دوش آب سرد قبل از خواب به کرات توصیه شده است. این کار باعث میشود که دمای بدن تعدیل شود و در مدت خواب امکان بازیابی ارگانهای آسیب دیده بدن وجود داشته باشد.
- اجتناب از مصرف غذای چرب، پر نمک و فست فود، این غذاها باعث کاهش آب بدن، تشنگی و افزایش دمای درونی بدن میشوند.
- استفاده از میوهها و سبزیجات آبدار مانند هندوانه، طالبی، کاهو، خیار، انگور
- اجتناب از مصرف غذاهای پرادویه
- استفاده از مواد غذایی که طبع سردی دارند
- کاهش مصرف چربی و شیرینیجات
با توجه به افزایش دمای جهانی و آلایندههای محیط زیست، باید به افزایش دما و مضرات آن بیشتر توجه شود.
با توجه به آمار گزارش شده از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، بین سالهای 1979 تا 2003 بیش از 8 هزار نفر در آمریکا جان خود را بر اثر گرما از دست دادند. زمانی شرایط بحرانیتر میشود که افزایش دما با طوفان، رعد و برق، گردباد، سیل و زلزله همراه شود.
کارشناسان به افراد توصیه میکنند که قبل از آغاز فصل گرما، وزن خود را کاهش دهند چرا که تحمل هوای گرم برای افراد چاق دشوارتر است.
با توجه به آمار گزارش شده از مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا، بین سالهای 1979 تا 2003 بیش از 8 هزار نفر در آمریکا جان خود را بر اثر گرما از دست دادند. زمانی شرایط بحرانیتر میشود که افزایش دما با طوفان، رعد و برق، گردباد، سیل و زلزله همراه شود.
کارشناسان به افراد توصیه میکنند که قبل از آغاز فصل گرما، وزن خود را کاهش دهند چرا که تحمل هوای گرم برای افراد چاق دشوارتر است.
در مورد گرمای هوا در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
فیفا در حال بررسی موضوع تغییر زمان برگزاری مسابقات جام جهانی است.
کد خبر: ۱۳۸۲۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۱
متخصص پوست با اشاره به حضور گسترده مردم در فضای باز و شدت تابش آفتاب، بر رعایت نکات پیشگیرانه از جمله استفاده از ضدآفتاب، کلاه لبه دار، عینک آفتابی و نوشیدن مایعات کافی تأکید کرد.
کد خبر: ۱۳۸۲۶۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۱۱
در اینفوگرافیک زیر، تابناک توصیههای مهم برای حضور در مراسم تشییع را برشمرده است. از تمامی عزاداران و هموطنان گرامی درخواست میشود نکات زیر را رعایت فرمایند.
کد خبر: ۱۳۸۲۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۹
مدیرکل هواشناسی سیستان و بلوچستان گفت: موج گرمای بیسابقه در استان امروز شدت بیشتری پیدا کرد بهطوریکه ایستگاه هواشناسی کهورک با ثبت دمای ۵۲ درجه سلسیوس، بالاترین دمای خود از زمان آغاز بهرهبرداری را ثبت کرد.
کد خبر: ۱۳۸۲۲۲۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۸
آمارهای جدید نشان میدهد که ۵ شهر ایران در میان ۱۰ شهر گرم جهان قرار دارند.
کد خبر: ۱۳۸۲۲۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۸
تصاویر ماهوارهای نشان میدهد یک گنبد گرمای گسترده دوقلو در سرتاسر ایالات متحده در حال شکل گیری است .
کد خبر: ۱۳۸۲۰۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۷
دمای هوا در یکی از استانهای کشور به ۵۰ درجه رسید.
کد خبر: ۱۳۸۱۴۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۴
همزمان با تداوم موجهای گرما در نقاط مختلف جهان، میلیونها نفر روزهای خود را زیر آفتاب سوزان و دماهای کمسابقه سپری میکنند. این مجموعه تصاویر، روایتگر تلاش مردم برای سازگاری با گرمای شدید هوا در شهرها و مناطق گوناگون جهان است؛ قابهایی از زندگی روزمره، کار، استراحت و جستوجوی سایه در روزهایی که افزایش دما به یکی از مهمترین چالشهای زیستمحیطی و انسانی تبدیل شده است.
کد خبر: ۱۳۸۱۳۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۴
خطر گرمازدگی از تهدیدهای سلامت در فصل گرم سال است؛ پیروی از چند توصیه در مواجهه با فرد گرمازده ضروری است.
کد خبر: ۱۳۸۱۳۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۴
گرمازدگی یک وضعیت اورژانسی ناشی از افزایش شدید دمای بدن در اثر قرار گرفتن طولانی مدت در هوای گرم یا فعالیت زیاد بدنی است. در آستانه آغاز فصل تابستان و افزایش دما در سراسر کشور، در اینفوگرافیک زیر، تابناک به مساله گرمازدگی پرداخته است.
کد خبر: ۱۳۸۰۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۱
دما در بخش وسیعی از فرانسه به ۴۰ تا ۴۵ درجه بالای صفر میرسد، اعدادی که برای مردم اصلا عادی نخواهد بود.
کد خبر: ۱۳۸۰۱۹۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۹
امیدیه و ایرانشهر از ایران در فهرست ده شهر گرم جهان قرار گرفتند.
کد خبر: ۱۳۷۹۱۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۴
اداره کل هواشناسی استان تهران از افزایش ابر و وزش باد و گرد و خاک برای استان خبر داد.
کد خبر: ۱۳۷۸۶۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۲
دمای گرمترین شهرها در ظهر دیروز چهارشنبه ۱۳ خرداد ماه اعلام شد.
کد خبر: ۱۳۷۶۸۹۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۴
سازمان جهانی هواشناسی هشدار داده است که احتمال وقوع پدیده النینو در ماههای آینده به ۹۰ درصد رسیده و این رویداد ممکن است به سطحی شدید برسد.
کد خبر: ۱۳۷۶۸۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۳
این هفته شاخص فرابنش بالا است، و توصیه جدی میشود در ساعات میانی روز کمتر در برابر تابش مستقیم خورشید قرار بگیرید.
کد خبر: ۱۳۷۵۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۹
هرم گرمای جنوب در شمال؛
در حالی که اهواز امروز هشتم خرداد با ثبت ۴۸ درجه سانتیگراد گرمترین مرکز استان کشور شد، همزمان دادهها و پیشبینیهای هواشناسی از اوجگیری دما در شمال ایران خبر میدهند؛ از جنوب گیلان در محدوده رودبار و منجیل با احتمال دمای ۴۰ تا ۴۲ درجه تا گلستان و مازندران که برخی ایستگاههای آنها از ساعات ابتدایی صبح وارد محدوده دماهای بالا شدهاند. این الگوی همزمان، از شکلگیری موج گرمای زودهنگام در میانه بهار حکایت دارد؛ وضعیتی که هم از نظر هواشناسی و هم از نظر اثرگذاری بر مصرف انرژی، منابع آب و شرایط زیستی، قابل توجه است.
کد خبر: ۱۳۷۵۷۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۸
گسترش موج گرما در آخر هفته، شمال کشور به ویزه استانهای گلستان و مازندران گرمای ناهنجاری بین ۴۰ تا ۴۸ درجه بالای صفر تجربه خواهند کرد.
کد خبر: ۱۳۷۵۴۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۷
از روز چهارشنبه تا جمعه بیشتر مناطق کشور شاهد افزایش دما خواهند بود.
کد خبر: ۱۳۷۵۲۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۰۶
یک متخصص تغذیه با تأکید بر اهمیت حفظ دمای ۳۷ درجه برای کارکرد بهینه ارگانها، گفت: هرگونه انحراف شدید از این دما، اعم از کاهش دما یا افزایش دما، حیات انسان را به خطر میاندازد.
کد خبر: ۱۳۷۳۰۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۶