- چرا ادبیات فارسی نوبل نمیگیرد؟
- کنایههای هستی مهدویفر به سفیر ژاپن؛ ماجرای ویدئوی جنجالی چیست؟
- پاتک روباهها به سگها در تهران
- اعلام زمان رای اعتماد به وزیر پیشنهادی دفاع / بررسی سوابق اخلاقی در مجلس
- احتمال میانجیگری روسیه در مذاکرات ایران و آمریکا؛ فرصت دیپلماتیک یا ابتکار محدود کرملین؟
- عربستان دست به دامن چین شد؛ آیا پکن میانجی عربستان و انصارالله یمن میشود؟
- حمله خونین به فرودگاه ریاض؛ آیا عربستان و آمریکا وارد مرحله تازهای از جنگ با انصارالله میشوند؟
- روایتهای سینمایی دوومیدانی برای سرپوش روی شکستها/ بردهای صاحبدار و ناکامیهای بیپدر و مادر
- پشت پرده رقابت معنادار دانشگاههای برتر؛ قابل توجه «شورای عالی انقلاب فرهنگی»
- وزیر اقتصاد کمر کشور را شکست / تصمیم جنگ و صلح با مجلس نیست / در شرایط جنگی تیشه به ریشه کشور نزنیم
در مورد تمرین در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
کد خبر: ۱۳۹۷۵۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۴
آسپرین
پشت هر حرکت دقیق، اجرای حرفه‌ای یا عملکرد ورزشی موفق، تغییرات پیچیده‌ای است که در ساختار مغز رخ می‌دهد. پژوهش‌های علوم اعصاب نشان می‌دهند که تمرین مداوم با تقویت مسیرهای عصبی و افزایش پوشش میلینی اطراف آکسون‌ها، ارتباط میان مغز و عضلات را سریع‌تر و کارآمدتر می‌کند. برخلاف تصور رایج، چیزی به نام «حافظه عضلانی» به معنای واقعی وجود ندارد؛ بلکه این مغز است که با ایجاد مسیرهای عصبی کارآمدتر، انجام حرکات را آسان‌تر، سریع‌تر و دقیق‌تر می‌کند. البته تسلط بر یک مهارت فقط به تعداد ساعت‌های تمرین وابسته نیست؛ کیفیت تمرین، تمرکز، تکرار هدفمند و حتی تصویرسازی ذهنی نیز نقش مهمی در رسیدن به عملکرد بهتر دارند. این یافته‌ها نشان می‌دهند که تمرین، صرفاً تکرار یک حرکت نیست؛ بلکه فرایندی برای بازسازی مغز و افزایش توانایی‌های انسانی است. جزئيات را با ترجمه اختصاصی تابناک می‌بینید و می‌شنوید.
کد خبر: ۱۳۸۶۶۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۱۰
جلسه تمرینی تیم ملی فوتبال پیش از مصاف حساس با مصر، در فضایی شاداب و با تمرکز بالا برگزار شد تا ملی‌پوشان با روحیه‌ای دوچندان برای نبرد در این دیدار سرنوشت‌ساز آماده شوند.
کد خبر: ۱۳۸۱۴۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۵
در آخرین تمرین تیم ملی در تیخوانا پیش از سفر به سیاتل، مدیران باشگاه میزبان تابلو نمادین ایران و مکزیک را اهدا کردند و تاج نیز با پیراهن ملی از آنها قدردانی کرد.
کد خبر: ۱۳۸۱۱۳۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۳
با وجود مذاکره مدیران پرسپولیس با دراگان اسکوچیچ، اوسمار ویرا در تمرین این تیم برای بازی مقابل چادرملو حاضر شد.
کد خبر: ۱۳۸۱۰۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۴/۰۲
سوت
بخشی از آخرین تمرین تیم ملی فوتبال ایران قبل از اعزام به لس آنجلس برای بازی مقابل تیم فوتبال بلژیک در دور دوم مرحله گروهی را می‌بینید.
کد خبر: ۱۳۸۰۴۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۳۰
سوت
ویدیوی منتشرشده از تمرینات فشرده یکی از بازیکنان تیم ملی کره جنوبی در اردوی جام جهانی 2026، با نمایش آمادگی بدنی و تمرینات طاقت‌فرسا، توجه کاربران و رسانه‌ها را به خود جلب کرد.
کد خبر: ۱۳۷۹۹۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۸
اعضای تیم ملی فوتبال بلژیک برای دیدار با ایران راهی شهر لس آنجلس آمریکا می شوند در یک مجموعه ورزشی دانشگاهی تمرینات خود را پیگیری می کنند.
کد خبر: ۱۳۷۹۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۷
تصاویری از تمرین بانشاط ملی‌پوشان فوتبال ایران ٢۴ ساعت تا پیش از نخستین دیدار در جام جهانی ٢٠٢۶ را ملاحظه می‌نمایید.
کد خبر: ۱۳۷۹۲۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۲۵
وحید امیری بازیکن پیشین پرسپولیس، برای طی کردن دوران درمان خود در تمرین تیم حاضر شد.
کد خبر: ۱۳۷۷۸۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۸
تصاویری از نخستین تمرین تیم ملی ایران در کمپ تیخوانا را ملاحظه می‌نمایید.
کد خبر: ۱۳۷۷۶۷۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۸
کد خبر: ۱۳۷۷۶۶۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۳/۱۸
رئیس فدراسیون با حضور در تمرین امروز تیم ملی، از نزدیک در جریان روند آماده‌سازی ملی‌پوشان قرار گرفت.
کد خبر: ۱۳۷۰۶۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۱۳
تصاویری از تمرین دیروز تیم‌ملی ایران منتشر شد.
کد خبر: ۱۳۶۸۴۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۰۲
تصاویری از تمرین امروز پرسپولیس منتشر شد.
کد خبر: ۱۳۶۷۹۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۳۰
تیم فوتبال تراکتور در حالی در لیگ نخبگان آسیا به میدان خواهد رفت که دو روز با ۱۳ بازیکن در ایران تمرین کرده و یک جلسه تمرین سبک هم در عربستان خواهد داشت.
کد خبر: ۱۳۶۶۶۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۱/۲۳
با تصمیم «اوسمار ویرا» سرمربی تیم فوتبال پرسپولیس، تمرینات این تیم بعد از شکست مقابل خیبر خرم‌آباد به مدت دو روز تعطیل شد.
کد خبر: ۱۳۵۸۸۷۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۰۲
با نظر ریکاردو ساپینتو تمرین امروز استقلال تعطیل شده و بازیکنان به استراحت خواهند پرداخت.
کد خبر: ۱۳۵۸۳۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۲۹
پرسپولیس از دو خرید جدیدش رونمایی کرد.
کد خبر: ۱۳۵۳۷۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۰۵
دو بازیکن استقلال امروز هم در تمرین آبی‌پوشان شرکت نکردند.
کد خبر: ۱۳۵۰۹۶۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۰