در مورد ویتامین در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
ویتامین E «ویتامین زنانه» نامیده میشود و از پیری زودرس محافظت میکند.
کد خبر: ۱۲۹۵۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲
ویتامینها ترکیباتی آلی هستند که به مقدار خیلی جزئی برای سوخت و ساز موادغذایی و اعمال حیاتی بدن و رشد و نمو و تندرستی ضرورت دارند.
کد خبر: ۱۲۹۵۴۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲
ویتامین B۱۲ برای رشد و عملکرد بافت عصبی و مغز و برای تشکیل گلبول های قرمز خون و DNA مورد نیاز است.
کد خبر: ۱۲۹۵۰۶۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۹
میوههای خشکی مانند بادام، گردو، بادام هندی، پسته و کشمش سرشار از مواد مغذی ضروری برای مغز هستند. این خوراکیها حاوی ویتامینها، مواد معدنی و آنتیاکسیدانهایی هستند که به بهبود عملکرد شناختی و حافظه کمک میکنند.
کد خبر: ۱۲۹۴۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۹
تیامین یا همان ویتامین B ۱ یکی از ویتامینهای ضروری برای بدن است.
کد خبر: ۱۲۹۴۶۲۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۷
پوست بازتاب سلامت شماست؛ و اگر ویتامینهای ضروری مورد نیاز را به اندازه کافی دریافت نکنید، ممکن است باعث کدری، خشکی و پیری زودرس پوست شود.
کد خبر: ۱۲۹۳۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۲
یک متخصص تغذیه گفت: تغذیه مناسب، بهویژه مصرف پروتئین، کلسیم و ویتامین D، برای رشد قدی ضروری است.
کد خبر: ۱۲۹۲۸۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۸
بهترین ویتامینها و مکملها برای تقویت سلامت کبد شامل ویتامینهای B، C، D، E و زینک هستند.
کد خبر: ۱۲۹۲۶۸۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۷
«خدیجه رحمانی» متخصص تغذیه و عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی تهران درباره تاثیر ویتامینها روی کیفیت خلق و خو توضیحاتی داد که در ادامه میخوانید.
کد خبر: ۱۲۹۱۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۳
سازمان غذا و دارو از عموم مردم میخواهد که در مصرف مکملهای تغذیهای دقت لازم را داشته باشند و در صورت نیاز، از مشورت پزشک یا داروساز بهره بگیرند.
کد خبر: ۱۲۹۱۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
برخی ویتامینها هستند که کمبود آنها سبب ایجاد سر درد میشود.
کد خبر: ۱۲۹۱۴۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۰
ویتامینها مواد مغذی کوچکی هستند که بدن ما برای سالم و قوی ماندن به آنها نیاز دارد. قسمت هیجانانگیز ماجرا اینجاست که این ویتامینها نهتنها برای جسم ما مفید هستند، بلکه به سلامت ذهن و بهبود احساسات ما هم کمک میکنند.
کد خبر: ۱۲۹۱۰۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۹
شواهدی که نشان دهد مصرف ویتامینهای تاریخمصرف گذشته آسیب میزند، محدود است.
کد خبر: ۱۲۹۰۳۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۰۶
جوانه گندم سرشار از ویتامینها و آنتیاکسیدانهاست که به تقویت قلب، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماریها کمک میکند.
کد خبر: ۱۲۸۸۴۸۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
یک متخصص پوست، مو و زیبایی میگوید: رنگ کردن موها هیچ تاثیری در ضعیف شدن رنگدانههای مو و سفید شدن موها ندارد.
کد خبر: ۱۲۸۷۹۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۲
یکی از دلایل خوندماغ شدن افراد، خشک شدن مخاط بینی است. این اتفاق در هوای سرد و خشک بیشتر رخ میدهد. یک علتش هم استفاده از وسایل گرمایشی مثل بخاری است که خشکی مخاط بینی را تشدید میکند.
کد خبر: ۱۲۸۷۹۰۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
براساس تحقیقات جدید، ویتامینهایی مانند B۱۲ و فولات ممکن است بتوانند برخی از آسیبهای کبد را معکوس کنند.
کد خبر: ۱۲۸۷۵۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۲۰
رژیم غذایی تأثیر بسزایی بر عملکرد مغز دارد، در این میان مصرف برخی از ویتامینها نیز برای جلوگیری از تضعیف حافظه توصیه میشوند.
کد خبر: ۱۲۸۷۵۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۹
کد خبر: ۱۲۸۷۳۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۸
هنگامی که تولید سروتونین به دلیل کمبود ویتامین B۶ مختل شود، این فرآیند تنظیمی به درستی انجام نمیشود و در نتیجه فرد احساس گرسنگی بیشتری میکند.
کد خبر: ۱۲۸۷۰۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۱/۱۶