- محسن نامجو: از حیرت در تهران و رنسانس فرهنگی تا حمله به رسانههای دوپهلو/ شهروند آزاد نیستم
- دیدار ویتکاف و عراقچی در نیویورک؛ ترامپ: دیدار سه ساعته با ایران سازنده بود!
- پشت پرده جلسه 3 ساعته میدری با استیضاحکنندگان / وزیر کار از قطار دولت پیاده شد؟
- ارائه پیشنهاد جدید ایران به آمریکا برای پایان جنگ؛ باز شدن تنگه هرمز ظرف ۷ روز
- تحریم هوایی آمریکا الزامآور نیست / فرانسه با طرح تنگه هرمز دنبال خوشخدمتی است
- آینده جنگ ایران؛ محور نشست آمریکا و اعراب خلیج فارس/ جلب حمایت عربی برای «روز بعد» جنگ
- بازدهی منفی شاخص بورس برای چهارمین روز/ خروج ۴۸۰۰ میلیارد تومان از معاملات خرد
- تندروها علیه سفر پزشکیان به نیویورک / چرا حضور ایران در سازمان ملل مهم است؟
- ۳۱ شهریور؛ روزی که میگهای عراقی آسمان ایران را شکافتند/ در ساعات اولیه جنگ چه گذشت؟
- خضریان: استیضاح میدری سیاسی نیست/ دورهمی مدیران سفارشی در شستا؛ وقتی سرمایه کارگران «مثل یخ آب میشود»
در مورد اضطراب در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
تحقیقات پزشکی اخیر نشان میدهد که سبک زندگی مدرن، عاملی کلیدی در افزایش سطح اضطراب و آسیبپذیری روانی در کودکان است، بهگونهای که با وجود دسترسی بیشتر به امکانات، سلامت روان آنها رو به کاهش است.
کد خبر: ۱۳۹۴۵۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۵
فقط ۱۰ دقیقه ورزش هوازی قبل از حل مسائل ریاضی شاید بتواند اضطراب را کاهش دهد و عملکرد را بهتر کند.
کد خبر: ۱۳۹۴۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۳
دلگیری عصر جمعه را خیلیها میشناسند. آن حس نامعلومی که از نیمههای بعدازظهر شروع میشود و کمکم سنگینتر میشود، انگار چیزی از دست رفته و چیزی ناخوشایند نزدیک است.
کد خبر: ۱۳۹۳۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۰
اوریکولوتراپی؛
در نگاه اول، لاله گوش شاید آخرین جایی باشد که کسی برای جستوجوی راهی جهت کاهش درد، اضطراب یا ترک سیگار به آن فکر کند. اما سالهاست شیوهای درمانی با نام «اوریکولوتراپی» یا گوشدرمانی، همین بخش کوچک از بدن را به مرکز توجه درمانگران و پژوهشگران آورده است؛ روشی که بر تحریک نقاط مشخصی از گوش استوار است و طرفدارانش معتقدند میتواند در کنار درمانهای پزشکی، در کنترل بعضی علائم نقش داشته باشد.
کد خبر: ۱۳۹۳۰۱۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۴
یک روانشناس با تشریح پدیده «سوگیری منفینگری» در مغز انسان، مرور مداوم خاطرات تلخ و درگیری ذهنی با رویدادهای پیشین را ناشی از غریزه بقا و پردازش هیجانات ناتمام دانست و با تبیین تفاوتهای میان «یادآوری سالم» و «نشخوار فکری»، نسبت به پیامدهای مخرب این درگیری بر افت کیفیت زندگی، تخریب روابط عاطفی و فعالسازی مزمن سیستم استرس و بروز مشکلات جسمی هشدار داد.
کد خبر: ۱۳۹۲۳۸۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۱۰
یک گیاه هرگز نمیتواند بار روانی یک «بحران بدون اقدام» را خنثی کند.
کد خبر: ۱۳۹۲۰۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۸
این تصویر، چهره عرقکرده و وحشتزده ترامپ را با چشمبند آبی نشان میدهد.
کد خبر: ۱۳۷۳۷۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۹
بخش دوم و پایانی
آیا دانشآموزان تیزهوش در برابر آسیبهای اجتماعی مصونترند یا برعکس، فشارهای تحصیلی آنان را آسیبپذیرتر میکند؟
کد خبر: ۱۳۷۱۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۲/۲۰
در پی شرایط حساس کنونی و حفظ سلامت روان افراد، راهکارهای علمی و کاربردی برای مقابله با استرس و مدیریت بحـران در فضای خانواده ضرورت دارد.
کد خبر: ۱۳۶۳۳۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۲/۲۷
آیا برای شما نیز پیش آمده که در موقعیتهای ضروری نتوانید از حق خود دفاع کنید؟ آیا بیان خواستهها و نظراتتان، حتی زمانی که کاملاً محق هستید، همراه با دلشوره، اضطراب و ترس از عواقب آن است؟ این احساس ناخوشایند، تجربهای است که بسیاری از افراد در موقعیتهای اجتماعی، خانوادگی و شغلی با آن دست به گریبانند.
کد خبر: ۱۳۵۵۵۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۵
مطالعات نشان میدهد آموزش تفکر نقادانه عموماً باعث کاهش افسردگی، اضطراب و استرس میشود. شاید در نگاه اول تصور شود که تفکر نقادانه اضطراب را بیشتر میکند، اما برعکس، وقتی فرد نسبت به باورهایش آگاه میشود، نوعی اشراف و خودکنترلی پیدا میکند.
کد خبر: ۱۳۵۴۰۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۱/۱۱
اختلال بدشکلی بهرهوری، پدیدهای روانشناختی است که در آن فرد قادر به دیدن و پذیرش دستاوردهای خود نیست. این وضعیت که با احساس مزمن ناکافی بودن و بیکفایتی همراه است، مانند یک فیلتر تحریفکننده، تمام موفقیتها را نادیده گرفته و بر کاستیها متمرکز میشود.
کد خبر: ۱۳۵۱۷۷۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۱۰/۲۵
در بعضی موارد نادر، وسواس چک کردن به ترسهای عمیقتری مانند وسواس ترس از مرگ تبدیل میشود. در این وضعیت فرد مدام بدن خود را برای نشانههای بیماریهای مرگبار بررسی میکند.
کد خبر: ۱۳۴۳۴۳۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۹/۱۱
برخی از شما شبها بدون اینکه متوجه شوید، دندانهایتان را به هم فشار میدهید. صدای این عادت کوچک، فریادی از استرس و خشم سرکوبشده است که سلامت دهان و ذهن شما را تهدید میکند و پیامدهای پنهان اما جدی دارد.
کد خبر: ۱۳۴۱۲۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۲۹
شما هم احتمالا زیاد شنیده و خواندهاید که خوردن بیش از حد قند و شکر برای سلامتی خوب نیست با این حال شاید همچنان در مصرف آن زیادهروی میکنید.
کد خبر: ۱۳۳۸۳۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۴
کارشناس مسئول مشاوره اداره کل آموزش و پرورش استان یزد با اشاره به آمار فاجعهبار شیوع افسردگی و اضطراب در میان دانشآموزان یزدی، فضای رقابتی شدید و انتظارات بالای خانوادهها، معلمان و جامعه از دانشآموزان را از عوامل اصلی بروز این اختلالات در بین دانشآموزان ذکر کرد.
کد خبر: ۱۳۳۷۵۵۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۱۰
یک روانشناس بالینی با بیان اینکه عادت شکایت کردن بهعنوان یکی از رفتارهای مضر برای سلامت روان محسوب میشود، گفت: شکایت مداوم میتواند مغز را در یک چرخه منفی گیر بیندازد.
کد خبر: ۱۳۳۵۸۳۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۸/۰۱
آیا تاکنون به این فکر کردهاید که هرچه بیشتر تحت فشار روحی باشید، کنترل وزن دشوارتر میشود؟
کد خبر: ۱۳۳۱۸۰۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۱۰
عین اله عابدی
کد خبر: ۱۳۲۹۵۲۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۹
تحقیقات نشان میدهد ارتباط مستقیمی بین کمبود ویتامین و زوال شناختی و چالشهای عاطفی وجود دارد. حتی فراتر از فواید سلامت جسمی، برخی ویتامینها مانند ویتامین D و B میتوانند در کاهش علائم خفیف اختلال خلقی موثر باشند.
کد خبر: ۱۳۲۴۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۰۲