تعداد بازدید : 1062
کد خبر:۷۱۴۴۳۸
کد خبر:۷۱۴۴۳۸
9110 بازدید
فیتنس؛

آموزش حرکت غلتک با مچ دست

حرکت غلتک با مچ دست، یکی از حرکت های موثر برای تقویت عضلات مچ و همچنین تا حدودی عضلات بازو است. در این ویدیو این حرکت را فرامی‌گیرید.
گزارش خطا