En
/
فا
En العربیة
ویدئو جدیدترین اخبار یادداشت بالای صفحه
تعداد بازدید : 1060
کد ویدیو
دانلود ویدیو
فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284
کد خبر:۷۱۴۴۳۸
کد خبر:۷۱۴۴۳۸
9090 بازدید
فیتنس؛

آموزش حرکت غلتک با مچ دست

حرکت غلتک با مچ دست، یکی از حرکت های موثر برای تقویت عضلات مچ و همچنین تا حدودی عضلات بازو است. در این ویدیو این حرکت را فرامی‌گیرید.
گزارش خطا
برچسب‌ها:
فیتنس بدنسازی ویدیو آموزش باشگاه تمرین فیلم ورزش ساعد عضلات ساعد عضلات دست مچ
ویدیوهای مرتبط
نمایش بیشتر