مفید صفحه اصلی نسخه موبایل
تعداد بازدید : 1058
کد خبر:۷۱۴۴۳۸
کد خبر:۷۱۴۴۳۸
8976 بازدید
فیتنس؛

آموزش حرکت غلتک با مچ دست

حرکت غلتک با مچ دست، یکی از حرکت های موثر برای تقویت عضلات مچ و همچنین تا حدودی عضلات بازو است. در این ویدیو این حرکت را فرامی‌گیرید.
گزارش خطا
مفید صفحه اصلی نسخه موبایل
مفید صفحه اصلی نسخه موبایل
مفید صفحه اصلی نسخه موبایل
نظرسنجی
پیش بینی شما از نتیجه مذاکرات و توافق چیست؟