فیلم >> ورزش

تعداد بازدید : 1060

دانلود ویدیو

فیلم اصلی کیفیت 480 کیفیت 284

کد خبر:۷۱۴۴۳۸

کد خبر:۷۱۴۴۳۸

9066 بازدید

تاریخ انتشار: ۲۰:۳۴ | ۱۳۹۶/۰۴/۳۰ 21 July 2017

فیتنس؛

آموزش حرکت غلتک با مچ دست

حرکت غلتک با مچ دست، یکی از حرکت های موثر برای تقویت عضلات مچ و همچنین تا حدودی عضلات بازو است. در این ویدیو این حرکت را فرامی‌گیرید.

گزارش خطا

پسندها:

۰

اشتراک گذاری

فیسبوک سروش واتس‌اپ لینکدین توییتر تلگرام

برچسب‌ها:

فیتنس بدنسازی ویدیو آموزش باشگاه تمرین فیلم ورزش ساعد عضلات ساعد عضلات دست مچ

نظرسنجی

امضای یادداشت تفاهم ایران با آمریکا را در این مقطع...

به نفع کشور می‌دانم

به ضرر کشور می‌دانم

بدون تاثیر می‌دانم

اطلاعات کافی ندارم