فیتنس؛
فلای پرس سینه دمبل تخت پیشرفته
اگر به دنبال آموزش استاندارد بدنسازی هستید، آیتم فیتنس تابناک را پیگیری کنید. در این بخش ابتدا به مرور روش اجرای صحیح حرکات را فرا میگیرید. سپس کار با دستگاه های بدنسازی و دوره های تمرینی و تکنیک های پیشرفته را آموزش می بینید. اکنون آموزش حرکت « فلای پرس سینه دمبل تخت پیشرفته» را در «تابناک» می بینید. ترکیب دو حرکت پرس سینه تخت و فلای سینه تخت تا بیشترین وزن را روی بهترین قسمت عضله قرار دهیم و تاثیر بیشتری از تمرین ببریم.
گزارش خطا
پسندها:
۰
