- حکم پرستو احمدی قطعی شد/ ماجرای کنسرتی که از کاروانسرا به دادگاه رسید
- بانوی اول چین،سرلشکر پنگ لییوان/مادر پنگ، سلاح نرم چین در نبرد تصویرسازی
- از اسکار و امی تا دستبند/ بازداشت ستارههای هالیوود در نیویورک
- دلالان دلار آزاد عین قاچاقچیان مواد مخدرند/ جیب دولت با تعرفه واردات بنز و پورشه پر میشود
- گفتگوی ایران و آمریکا درباره توافقی مرحلهای؛ بازگشایی هرمز و پایان محاصره دریایی در گام اول
- پاسخ منطقی رئیسجمهور به ادعاهای ترامپ / آماده دفاع از تنگه هرمز هستیم
- دستور کار دیدار ترامپ و شی جین پینگ؛ چین درباره ایران امتیاز خواهد داد؟
- شفیعی: از صداوسیما فقط ناکارآمدی و دروغ میماند/ حذف سلبریتیها، فرار مخاطب و آمارسازی؛ سند تحول یا سند فروپاشی؟
- روایت ابطحی از بی انصافی در حق رئیسی/ احمدی نژاد با مدرک دکتری ضربه های فراوانی به کشور زد
- یک پرچم، یک ایران، هزار ایستادگی
در مورد مکمل ها در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
آسپرین؛
ویتامین دی از پرحاشیهترین ویتامینها در فضای سلامت است؛ مادهای که بدن میتواند با کمک نور خورشید آن را بسازد و نقش شناختهشدهای در جذب کلسیم و سلامت استخوانها دارد. با این حال، ادعاها درباره تأثیر آن بر ایمنی، خلقوخو، عضلات، هورمونها و حتی برخی بیماریها بسیار گستردهتر از چیزهایی است که تاکنون با قطعیت ثابت شدهاند. در این ویدیو با ترجمه اختصاصی تابناک، مسیر تبدیل ویتامین دی در پوست، کبد و کلیهها، نشانهها و پیامدهای کمبود آن و همچنین این پرسش بررسی میشود که آیا مصرف روزانه مکمل ویتامین دی برای همه ضروری است یا تصمیمگیری در این زمینه باید بر اساس آزمایش و شرایط هر فرد انجام شود.
کد خبر: ۱۳۹۴۳۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۳
آسپرین؛
منیزیم به یکی از پرطرفدارترین مکملهای غذایی تبدیل شده و در تبلیغات آن، از بهبود خواب و کاهش اضطراب گرفته تا جلوگیری از گرفتگی عضلات، کاهش فشار خون و پیشگیری از میگرن، فواید زیادی به آن نسبت داده میشود. با این حال، شواهد علمی درباره بسیاری از این ادعاها آنقدرها هم قطعی نیست. این ویدیو با ترجمه اختصاصی تابناک، توضیح میدهد منیزیم چه نقشی در تولید انرژی، عملکرد اعصاب و عضلات، سلامت قلب و استخوانها دارد و بررسی میکند که مصرف مکمل آن در چه شرایطی واقعاً میتواند مفید باشد.
کد خبر: ۱۳۹۴۳۴۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۳
مسمومسیت با قرص آهن یکی از مشکلات جدی و بالقوه خطرناک است که می تواند به ویژه در کودکان به دلیل مصرف بیش از حد و یا نادرست مکمل آهن رخ دهد.
کد خبر: ۱۳۲۹۲۱۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۶/۲۸
عضو هیأت علمی دانشگاه علوم پزشکی همدان گفت:مکملها باید با تجویز پزشک و بر اساس نیاز واقعی بدن مصرف شوند.
کد خبر: ۱۳۱۸۹۶۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۵/۰۲
در سنین بالای ۵۰ سال در خانمها مصرف لبنیات به تنهایی برای تامین میزان مورد نیاز کلسیم روزانه کافی نخواهد بود. کمااینکه مصرف زیاد لبنیات میتواند منجر به اضافه وزن و چاقی شود. پس مصرف مقادیر مشخصی از مکمل کلسیم البته با تجویز پرشک برای خانمهای بالای ۵۰سال توصیه می شود.
کد خبر: ۱۲۹۶۰۹۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۷
بدن ما برای عملکرد صحیح به ۱۳ ویتامین نیاز دارد که ۹ تای آن محلول در آب و ۴ تای آن محلول در چربی است. همین تفاوت یکی از نکات کلیدی در زمان مصرف مکملهای ویتامین است.
کد خبر: ۱۲۹۵۴۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۲
سازمان غذا و دارو از عموم مردم میخواهد که در مصرف مکملهای تغذیهای دقت لازم را داشته باشند و در صورت نیاز، از مشورت پزشک یا داروساز بهره بگیرند.
کد خبر: ۱۲۹۱۶۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۱۲
مصرف صحیح ویتامینها و مکملها نقش مهمی در جذب بهتر و پیشگیری از عوارض جانبی دارد.
کد خبر: ۱۲۸۱۱۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۳
برای نگهداری از مکملهای ویتامین آنها در جای خشک و خنک و دور از نور نگهداری کنید. طبق مطالعات، داروهایی که در مکانهای خشک، خنک، تاریک و بهدرستی نگهداری میشوند، تا پنج سال یا بیشتر پس از تاریخ انقضا ۹۰ درصد اثربخشی دارند.
کد خبر: ۱۲۴۸۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۷
برخی از ویتامینها و مکملهای دارویی با هم تداخل دارند و نباید همزمان مصرف شوند.
کد خبر: ۱۲۴۴۶۲۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۶
از یک سنی به بعد مصرف برخی از مکملها ضروری هستند.
کد خبر: ۱۲۴۰۱۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۳/۱۰
کد خبر: ۱۲۲۶۱۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۹
گیاهان دارویی این توانایی را دارند که به سرعت علائم و نشانه های بیماری را تسکین و التیام بخشند مگر اینکه علت خاصی داشته باشد.
کد خبر: ۱۱۹۸۱۴۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
کد خبر: ۱۱۹۲۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۳
کد خبر: ۱۱۹۱۶۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۱۶
برخی مکملها هستند که مصرف آنها در سنین بالا با عارضههایی همراه است و توصیه میشود اگر میخواهیم مکمل مصرف کنیم، با دستور پزشک باشد.
کد خبر: ۱۱۷۴۹۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۲
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزیدهای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه میکنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیترها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۴۴۴۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۸
در صورتی که به هر علتی نیازهای روزانه مردان به مواد مغذی، از طریق دریافت مواد غذایی تامین نمیشوند، باید از مکملهایی که مخصوص مردان است استفاده کنند؛ هرچند پیروی از یک الگوی غذایی متعادل بهترین راه برای دریافت مواد مغذی مورد نیاز بدن از جمله پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی است.
کد خبر: ۱۱۴۳۶۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۴
معدن آهن منبعی گرانبها است. با این وجود، آهن برای موجودات زنده نیز بسیار مهم است: از باکتریها و قارچها گرفته تا پستاندارانی مانند ما انسان ها.
کد خبر: ۱۱۲۹۸۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۴/۲۳
مصرف ریزمغذیهای ضروری برای بدن (شامل انواع ویتامینها و مواد معدنی) به شکل مکمل خوراکی با دریافت این مواد مغذی از طریق مصرف مواد غذایی، امر متفاوتی است. بسیاری از مکملهای خوراکی حاوی موادی هستند که میتوانند تأثیر بیولوژیکی چشمگیری بر بدن داشته باشند. مکملها همچنین ممکن است با سایر داروها تداخل داشته باشند و منجر به بروز آثار مخربی برای بدن شوندو مثلا بر روند بهبودی پس از جراحی تاثیر بگذارند یا عوارض جانبی دیگری ایجاد کنند. در این اینفوگرافیک به چند توصیه ضروری برای خرید و استفاده از مکملها اشاره شده است.
کد خبر: ۱۰۹۹۱۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۱۰/۲۵