در مورد رژیم غذایی در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
در حالیکه مشخص شده بود که محدود کردن مقدار غذای مصرفی می‌تواند روند پیری سالم را در انسان تقویت کند، یک مطالعه جدید نشان داده است که احساس گرسنگی ممکن است برای کُند کردن پیری کافی باشد.
کد خبر: ۱۱۷۵۶۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۸
مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری آمریکا:
مطالعه‌ای روی ۴۹۵ شرکت کننده نشان داد که میان کیفیت ضعیف خواب شبانه با پرخوری و مصرف کمتر غلات کامل ارتباط تنگاتنگی وجود دارد. از این رو می‌توان انتظار داشت که خواب ناکافی در نهایت منجر به افزایش وزن شود، حتی در افرادی که کمتر در معرض خطر ابتلا به چاقی هستند.
کد خبر: ۱۱۷۵۱۳۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
بیماری مزمن «سندرم روده تحریک پذیر» را می‌توان با چند راهکار طبیعی درمان کرد.
کد خبر: ۱۱۷۵۰۷۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۳
حتما شما هم می‌خواهید پوست زیبا و سالمی داشته باشید. این ۸ ماده غذایی دوست واقعی پوست شما خواهند بود.
کد خبر: ۱۱۷۴۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۲
کد خبر: ۱۱۷۴۹۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۱
مطالعه جدید نشان داد که ترکیب رژیم غذایی مدیترانه‌ای و رژیم غذایی کتوژنیک ممکن است به عملکرد شناختی کمک کند و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش دهد.
کد خبر: ۱۱۷۳۴۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۱
کد خبر: ۱۱۷۳۳۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۰
فصل بهار، بهترین زمان برای پاکسازی بدن است. در این زمان، بدن‌مان پر از انرژی است و راحت‌تر از هر زمان دیگر می‌توانیم آن را سم‌زدایی و پاک کنیم.
کد خبر: ۱۱۷۲۷۱۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۰۶
تغذیه سالم در کنترل سطح قند خون، فشار خون و کلسترول نقش بسزایی دارد. همچنین پیروی از یک رژیم غذایی مناسب می‌تواند به شما در مدیریت وزن و کاهش عوارض دیابت مانند مشکلات قلبی، سکته مغزی و دیگر بیماری‌ها از جمله انواع خاصی از سرطان کمک کند.
کد خبر: ۱۱۷۱۱۵۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۵
گرچه از دست دادن چربی ناحیه شکم می‌تواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود دارد که می‌توانید انجام دهید.
کد خبر: ۱۱۷۱۰۰۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۴
بر اساس یک تحلیل جدید از رژیم های غذایی رایج، افرادی که در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند، می توانند با پیروی از رژیم غذایی مدیترانه ای یا کم چرب طول عمر خود را افزایش دهند.
کد خبر: ۱۱۷۰۲۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۸
طی آزمایشات بالینی اخیر مشخص شد پیشگیری و کاهش نرخ حملات قلبی و مرگ‌های زودرس در افرادی که رژیم‌های غذایی کم‌چرب دارند، مشهودتر است. گفته می‌شود این مزایا در میان افرادی که تابع رژیم غذایی مدیترانه‌ای هستند، بیشتر است.
کد خبر: ۱۱۶۹۹۵۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۱۶
رژیم غذایی با پروتئین بالا خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را کاهش می‌دهد.
کد خبر: ۱۱۶۸۸۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۵
بررسی‌های یک مطالعه مروری نشان داد که پیروی از رژیم خاص می‌تواند به بهبود عوارض سندرم تخمدان پلی‌کیستیک و باروری افراد مبتلا به این سندرم کمک کند.
کد خبر: ۱۱۶۷۲۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۹
از مصرف چربی گوشت‌ها، پوست مرغ و پوست ماهی و لبنیات پرچرب، سس‌های سفید، کله و پاچه، کره، خامه، شیرینی‌های خامه‌ای، مربا، بیسکوئیت‌های کرم‌دار، شکلات، چیپس و پفک، سوسیس و کالباس خودداری کنید.
کد خبر: ۱۱۶۷۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۸
مطالعات نشان می دهد رژیم غذایی مدیترانه ای ممکن است به بیماران مبتلا به بیماری ام اس کمک کند تا از آسیب به مهارت های فکری شان پیشگیری شود.
کد خبر: ۱۱۶۶۷۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
نفخ معده اگرچه متداول است اما همیشه ناشی از رژیم غذایی فقیر، تجربه سطوح بالای استرس، قرار گرفتن در معرض آلاینده‌های مختلف و ...نیست.
کد خبر: ۱۱۶۶۷۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۵
یک متخصص تغذیه، در خصوص استفاده از رژیم غذایی مناسب که بدن را سالم نگه دارد، نکاتی را متذکر شد.
کد خبر: ۱۱۶۶۲۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۲
بر اساس تحقیقات جدید، سه عامل اصلی در دریافت کالری در هنگام مصرف غذا نقش دارند.
کد خبر: ۱۱۶۵۷۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۸
به افرادی که میزان کلسترول بد آن‌ها بالاست معمولا توصیه می‌شود از رژیم‌های کم چربی، کم کلسترول و سرشار از فیبر پیروی کنند که ثابت شده است باعث کاهش میزان کلسترول می‌شود، اما فقط به مقدار خیلی کم.
کد خبر: ۱۱۶۵۳۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۰۶
