در مورد رژیم غذایی در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
اسیدهای چرب امگا ۳ برای ما ضروری هستند اما بدن ما نمی‌تواند آنها را بسازد.
کد خبر: ۱۱۹۰۱۰۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۷
طبق تحقیقات، از هر سه نفر، دو نفر پس از رسیدن به ۷۰ سالگی دچار اختلال شناختی می‌شوند. واضح است که حفظ سلامت مغز در این سنین بسیار مهم‌تر از پیش است. یکی از راه‌های انجام این کار، کاهش مصرف غذاهایی است که سلامت مغز را تهدید می‌کنند؛ زیرا این مواد غذایی، تأثیر مستقیمی بر مغز و غدد می‌گذارد.
کد خبر: ۱۱۸۹۵۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
شیمی‌درمانی یکی از راه‌های درمان سرطان است که البته برای کسانی که لازم است آن را انجام دهند مشکلاتی هم به همراه دارد؛ این افراد می‌توانند با مصرف برخی مواد غذایی این مشکلات را کاهش دهند.
کد خبر: ۱۱۸۹۵۸۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
همه ما شنیده‌ایم که برخی افراد عارضه ایست قلبی ناگهانی را تجربه کرده‌اند با این حال شاید هنوز به درستی ندانیم که ایست قلبی چیست؟ چه تفاوتی با حمله قلبی دارد؟ و چگونه می‌توان به کسی که چنین شرایطی را تجربه می‌کند، کمک کرد؟
کد خبر: ۱۱۸۷۸۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۲۴
– یک تجزیه و تحلیل جدید نشان می‌دهد که رژیم گیاهخواری ممکن است به کاهش کلسترول، کمک به سطح قند خون و کاهش وزن بدن کمک کند.
کد خبر: ۱۱۸۷۲۴۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۹
به گفته متخصصان، مصرف مواد غذایی سرد مانند بستنی ممکن است به شما آرامش موقت بدهد اما غذاهای با محتوای آب بالا برای روزهای گرم گزینه بهتری هستند.
کد خبر: ۱۱۸۶۴۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۴
متخصصان تغذیه می‌گویند که بعضی از ترکیبات و مکمل‌ها می‌توانند نقش مثبتی در مبارزه با نشانه‌های پیری داشته باشند و درواقع سرعت روند پیری را کاهش دهند.
کد خبر: ۱۱۸۶۱۷۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۲
به گفته محققان، ۸ عادت سالم می تواند سال ها به عمر شما اضافه کند.
کد خبر: ۱۱۸۴۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۴
کد خبر: ۱۱۸۴۵۳۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۰۱
دانشگاه علوم پزشکی قم امروز اعلام کرد: هوای استان در شرایط خطرناک قرار گرفته است.
کد خبر: ۱۱۸۴۳۹۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۱
اهمیت منیزیم در کنترل اضطراب و استرس به قدری زیاد است که از آن به عنوان مکمل ضد اضطراب یاد شده است. این ماده معدنی نقش بسیار مهمی در بسیاری از واکنش‌های بیوشیمیایی بدن از جمله کنترل استرس دارد.
کد خبر: ۱۱۸۴۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۳۰
شکی نیست که افراد مبتلا به نقرس باید از رژیم غذایی خاصی پیروی کنند. برخی غذاها ممکن است با افزایش سطح اسید اوریک باعث حمله شوند.
کد خبر: ۱۱۸۴۰۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۹
کارشناسان طی پژوهشی، یک رژیم غذایی آینده‌نگرانه برای پیشگیری از حمله قلبی، سکته مغزی و... را طراحی کردند که مهم‌ترین شاخصه آن مصرف لبنیات پرچرب و گوشت غیرفراوری شده است.
کد خبر: ۱۱۸۳۶۴۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۲۶
کد خبر: ۱۱۸۲۴۴۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۸
انجمن سرطان آمریکا پیش‌بینی می‌کند که مردان و زنان بیشتری بر اثر سرطان ریه و سرطان روده بزرگ در مقایسه با هر سرطان دیگری در سال جاری میلادی (۲۰۲۳) جان خود را از دست می‌دهند.
کد خبر: ۱۱۸۱۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۱۱
چربی شکمی به آسانی تجمع پیدا می‌کند، اما خلاص شدن از آن به سادگی امکان‌پذیر نیست و این نوع چربی به خصوص برای سلامت زیانبار است.
کد خبر: ۱۱۸۱۱۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۴/۰۹
متخصص جراحی، کلیه و مجاری ادراری گفت: رنگ ادرارنشان می دهد، میزان مایعاتی که فرد مصرف می کند کافی است یا خیر؛ که اگر این رنگ شفاف باشد، نشان می دهد که حجم آبی که مصرف می کند کافی است.
کد خبر: ۱۱۸۰۰۴۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۳۱
حفظ تعادل در رژیم غذایی در هر سنی ضروری است، اما شاید لازم باشد از ۴۰ سالگی به بعد بخواهید به منظور ارتقای سلامت بدن، به طور جدی‌تری روی برنامه غذایی خود نظارت داشته باشید.
کد خبر: ۱۱۷۶۹۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۷
تخم مرغ حاوی تمام اسیدهای آمینه ضروری مورد نیاز برای ساخته شدن پروتئین های بدن است و به همین جهت با ارزش ترین منبع پروتینی در بین تمام مواد غذایی است.
کد خبر: ۱۱۷۶۶۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۴
دریافت کالری کم همیشه به معنای کمتر غذا خوردن نیست؛ غذاهای کم‌کالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظم آنها باعث مدیریت اشتها و کاهش وزن می‌شود. غذاهایی که نه تنها حاوی مواد مغذی هستند، بلکه سیرکننده نیز هستند و حتی وسوسه پرخوری را کاهش می‌دهند.
کد خبر: ۱۱۷۵۸۰۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۲۹
