در مورد رژیم غذایی در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
کد خبر: ۱۲۱۴۳۷۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۷
کد خبر: ۱۲۱۳۶۹۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۳
کد خبر: ۱۲۱۳۱۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۱۰
خیلی‌ها دنبال دیدن یک وعده غذایی هادی چوپان برنده عنوان مستر المپیا از مسابقات ۲۰۲۲ در آمریکا که در سال ۲۰۲۳ نیز به مقام دوم رسید، هستند. این هرکول ایرانی و شیرازی با هیکلی مثال‌زدنی و عضلاتی درهم پیجیده رژیم غذایی خاصی دارد و تمرینات سنگین را با جذب پروتئین بالا پشت سر می‌گذارد که در این فیلم یکی از وعده‌های غذایی چوپان را می‌بینید
کد خبر: ۱۲۱۲۷۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۸
کد خبر: ۱۲۱۲۱۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۰/۰۴
نوشیدن آب کافی و فراوان، بسیار اهمیت دارد اما تشنگی مکرر و همیشگی ممکن است علامتی از اشکال در سبک زندگی یا یک مشکل پزشکی باشد.
کد خبر: ۱۲۰۸۹۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۱۷
بسیاری از افراد با بیماری رفلاکس معده (GERD) دست و پنجه نرم می‌کنند که می‌تواند در موقعیت‌های مختلف برای آنها آزاردهنده باشد.
کد خبر: ۱۲۰۷۴۶۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۰۹
علی‌رغم ادعای برخی از استادان کاهش وزن به موثر بودن رژیم غذایی سوپ، اما باید بدانید که این رژیم گزینه خوبی برای کاهش وزن نیست.
کد خبر: ۱۲۰۵۶۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۹
طبق نتایج یک پژوهش جدید، به‌نظر می‌رسد که رژیم غذایی متشکل از سبزیجات، غذای دریایی و غلات کامل تنها با ۱ درصد کاهش وزن، علائم پیر شدن سریع مغز را، که یکی از عواقب متداول چاقی است، بهبود می‌دهد.
کد خبر: ۱۲۰۳۹۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۰
کارشناس آموزش همگانی انستیتو تحقیقات تغذیه و صنایع غذایی، انتخاب سبک زندگی سالم را بهترین روش پیشگیری در برابر بیماری‌های مزمن از جمله پوکی استخوان برشمرد و تاکید کرد: دوران سالمندی مناسب و سالم از زمان نوجوانی و جوانی آغاز می‌شود.
کد خبر: ۱۲۰۳۶۳۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۸
فقط شاید در خواب و رویا بتوانید ببینید که با خوردن چند عدد قرص، لاغر شده و به وزن ایده‌آل خود دست یافته‌اید. در واقع لاغری بدون گرفتن رژیم غذایی ، افزایش کالری سوزی و پشتکار فراوان بعید به نظر می‌رسد که امکان پذیر باشد. تعدادی از ویتامین‌ها وجود دارند که مقادیر مناسب ذخایر آنها در بدن می‌تواند در افزایش یا کاهش وزن موثر واقع شود.
کد خبر: ۱۲۰۱۹۵۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۱۰
اگر از مشکل کم خونی یا توان خونسازی پایین رنج می‌برید گاهی تغییر در رژیم غذایی باعث می‌شود تا حدی از این مشکلات کاسته شود. ما در این مطلب قرار است بهترین خوراکی‌ها که کم خونی را از بین می‌برند معرفی کنیم.
کد خبر: ۱۲۰۱۷۴۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۹
فست فود یک گزینه غذایی رایج و پرکالری است که عموماً هیچ فایده‌ای برای سلامتی ندارد. خوردن بیش از حد این غذاها می‌تواند تقریباً بر تمام بخش‌های بدن تأثیر منفی بگذارد.
کد خبر: ۱۲۰۰۷۶۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۴
درباره خواص بسیاری از ویتامین‌ها تا به امروز صبحت شده اما کمتر از ویتامین B۱ که می‌تواند نقش مهمی در سلامت قلب داشته باشد، سخن به میان رفته است.
کد خبر: ۱۲۰۰۴۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
در صورت نبود تعادل هورمونی، فرد با مشکلاتی مانند ضربان قلب آهسته یا تند، افزایش یا کاهش وزن، اسهال، افسردگی یا اضطراب مواجه می‌شود.
کد خبر: ۱۲۰۰۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۰۲
آنتی‌اکسیدان‌ها که در میوه‌ها، سبزیجات و انواع چای یافت می‌شوند، از بدن در برابر رادیکال‌های آزاد و در نهایت ابتلا به برخی بیماری‌ها محافظت می‌کنند. بنابراین اگر رژیم غذایی به درستی انتخاب شود، می‌توان روزانه از همۀ منابع آنتی اکسیدان‌ها بهره برد. به گفته دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با مصرف منظم آنتی اکسیدان‌ها می‌توان هفت بیماری را از خود دور کرد.
کد خبر: ۱۲۰۰۰۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۳۰
مدیرکل دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به رواج تغذیه ناسالم در جامعه امروزی و افزایش بیماری‌ها به تشریح اصول تغذیه سالم از منظر طب ایرانی پرداخت.
کد خبر: ۱۱۹۹۰۰۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۵
دنبال کردن انواع رژیم‌های غذایی با قوانین سخت اگرچه وزن را تا حدودی کاهش خواهد داد، اما رضایت شما از این میزان لاغری مطمئنا کوتاه مدت خواهد بود.
کد خبر: ۱۱۹۵۷۴۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۸
کد خبر: ۱۱۹۵۵۰۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۰۶
اگر سن شما بالای ۵۰ سال است، به احتمال زیاد متوجه شده‌اید که اکنون تأثیر غذا بر روی شما کمی متفاوت از دوران جوانی است.
کد خبر: ۱۱۹۲۶۳۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱
