- بازخوانی تاریخ/ عجیبترین مأموریت آقای شاعر در دفتر رئیسجمهور!
- عکس: کارت شناسایی یک اسیر عراقی در ایران/۱۳۶۴
- دوگانه موهوم «جنگ یا مذاکره»
- چرا ارتشی با ۱۲۵ هزار نیرو نتوانست در برابر متجاوزان دوام بیاورد؟
- نیروهای شرکتی در انتظار اولین حقوق مستقیم/سایه مستدام سلطه و سود پیمانکاران روی زندگی کارگران
- آغاز مطالبه برکناری معاون رئیسجمهور/ تحلیلی بر مغلطه نابجای جعفرخان
- آخرین کتابی که رئیس جمهور خوانده، چه می گوید؟
- آیا ونزوئلا به «ایالت پنجاهویکم» آمریکا تبدیل میشود؟
- وقتی جنگ علیه ایران به گلوی اقتصاد آمریکا میرسد/ جنگ بعدی ایران و آمریکا کِی فرا می رسد؟
در مورد چربی بدن در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
همه چربی ها یکسان نیستند. نوع چربی مصرفی اهمیت زیادی دارد. به طور کلی، چربی های غیر اشباع انتخاب بهتری هستند، در حالی که چربی های ترانس صنعتی بیشترین نگرانی را ایجاد می کنند. چربی های اشباع نیز بهتر است در حد متعادل مصرف شوند.
کد خبر: ۱۳۹۱۱۲۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۰۲
چربی احشایی نوعی چربی بدن است که در اطراف اندامهای داخلی مانند کبد، معده، رودهها و حتی قلب تجمع میکند.
کد خبر: ۱۳۳۳۷۱۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۲۰
آیا میدانستید که دارچین میتواند در مدیریت وزن شما مؤثر باشد؟
کد خبر: ۱۲۹۶۳۱۷ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۱/۰۸
کد خبر: ۸۸۹۱۱۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۱۵
آسپرین؛
غذاهای متعددی میتوانند به عضله سازی کمک کنند. بسیاری از غذاها که پروتئین بالا دارند، به شما اجازه میدهند پس از ورزش، عضلات شما رشد کنند. البته مصرف کربوهیدراتها و چربیها نیز برای تامین انرژی برای تمرین و فعالیت فیزیکی لازم است. برای دستیابی به عضله سازی، بر تمرینات منظم و خوردن کالریهای بیشتر روزمره از مواد غذایی پروتئینی همچون آنهایی که در این ویدیو قرار دارند نیاز دارید.در این ویدیو 7 مورد از بهترین غذاهای عضله ساز برای شما لیست شده اند.
کد خبر: ۸۴۵۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۸/۰۲
کد خبر: ۸۲۹۰۶۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۰۶/۰۶
آسپرین؛
هر موجود زندهای میداند که برای ادامه بقا نیاز به غذا خوردن دارد و نرسیدن غذا به بدن منجر به مرگ خواهد شد. اما آیا تا کنون به این فکر کردهاید که دقیقا چه روندی باعث استخراج انرژی از غذا میشود؟ و اگر غذا نخوریم پیش از مرگ چه اتفاقاتی در بدن خواهد افتاد؟
در این ویدیو با جزئیات روند شگفتآور تبدیل شدن غذا به انرژی بیشتر آشنا شده و از پیامدهای نخوردن غذا آگاه شوید.
کد خبر: ۷۷۸۷۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۲/۱۱
نتایج یک مطالعه جدید حاکیست؛
محققان دریافتند که جایگزین کردن نشستن با ایستادن، تا 6 ساعت در روز میتواند به کاهش وزن کمک کند.
کد خبر: ۷۷۱۲۷۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۶