En
/
فا
En العربیة
ویدئو جدیدترین اخبار یادداشت بالای صفحه

در مورد کمبود خواب در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

دمای مناسب برای اتاق می‌تواند خواب ما را بهبود ببخشد یا مختل کند. گرمای زیاد، سروصدای محیط و نور از عواملی هستند که می‌توانند خواب را از چشمان ما بگیرند. به همین دلیل توصیه می‌شود اتاق خواب تا حد امکان خنک، تاریک و آرام باشد.
کد خبر: ۱۳۹۵۵۶۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۱

صبح به مدرسه فرستادن دانش‌آموزان یکی از سخت‌ترین کارهای اولیاست. از طرف دیگر مهم‌ترین سرمایه یک کشور همین بچه‌هایی هستند که باید صبح‌ها از رختخواب آنها را بیرون کشید و به سوی کلاس درس روانه کرد. ناترازی برق، آلودگی هوا یا هر کاستی دیگری نباید به این بخش از جامعه سرایت کند.
کد خبر: ۱۳۳۰۱۶۰    تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۷/۰۱

تابناک بررسی می کند
روند تغییر و تثبیت ساعت رسمی در ایران، فراز و نشیب‌های بسیاری را پشت سر گذاشته است. از آغاز تغییر ساعت در دهه ۱۳۵۰ تا تغییرات متعدد آن پس از انقلاب، این موضوع همواره مورد بحث و جدل بوده است.
کد خبر: ۱۲۹۴۴۷۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۲/۲۶

بی‌خوابی یکی از مشکلاتی است که افراد زیادی از آن رنج می‌برند و این درحالی است که کمبود برخی از مواد مغذی می‌تواند زمینه‌ساز آن باشد؛ سبک تغذیه بر جنبه‌های مختلف سلامت تاثیر دارد و از همین‌ رو کمبود بعضی ریزمغذی‌ها می‌تواند زمینه‌ساز مشکلات متعددی شود.
کد خبر: ۱۲۴۷۷۴۲    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۲۳

اساسا کم‌خوابی دقت و توجه دانشجویان را کاهش داد و در عین حال باعث شد واکنش‌های کندی نشان دهند. البته دامنه توجه و زمان واکنش این دانشجویان پس از بهبود و جبران بی خوابی ۲۴ ساعته به حالت عادی بازگشت.
کد خبر: ۱۲۴۶۱۴۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۱۴

کمبود خواب امروزه به یک معضل تبدیل شده است و به عنوان نگرانی مهم سلامتی شناخته شده است. کمبود خواب علل بسیاری دارد مانند استرس زیاد روزمره زندگی و نگرانی در کسب و کار که می‌تواند منجر به بیخوابی شود.
کد خبر: ۱۲۲۵۶۴۵    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۶

نتایج بررسی‌های انجام شده نشان می‌دهد که کمبود خواب احتمال بروز سکته مغزی را افزایش می‌دهد.
کد خبر: ۱۱۶۸۶۱۷    تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۰۱

تضعیف سیستم ایمنی، فعال تر شدن میکروب ها و ویروس ها، اختلالات روان شناختی، پرخونی و ایستایی جریان عروقی می تواند از دلایل بروز بیشتر درد و التهاب در شب باشد
کد خبر: ۱۱۴۳۲۸۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۷/۱۱

کمبود خواب می‌تواند همه عملکردهای بدن را تحت تاثیر قرار دهد و به بروز اختلالات بسیاری منجر شود.
کد خبر: ۱۰۸۰۰۹۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۷/۱۲

گزیده‌ خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می‌کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیتر‌ها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبر‌های «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۰۶۱۷۰۴    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۴/۱۳

گزیده‌ خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزید‌ه‌ای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه می کنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیترها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده‌ خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۹۵۹۸۰۷    تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۱۱/۲۹

کد خبر: ۸۷۱۷۰۲    تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۱/۰۱

کد خبر: ۸۶۹۸۸۳    تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۲۵

کد خبر: ۸۶۷۴۴۵    تاریخ انتشار : ۱۳۹۷/۱۰/۱۷

کد خبر: ۷۷۰۶۰۴    تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۱۴

کد خبر: ۷۶۷۸۸۹    تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۱۱/۰۵

کد خبر: ۷۴۳۰۸۳    تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۰۹

کد خبر: ۷۲۳۱۶۱    تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۹

کد خبر: ۷۲۱۶۵۳    تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۵/۲۴

آسپرین؛
در سال 1965 یک دانش‌آموز 17 ساله به نام رندی گارنر به مدت 264 ساعت بیدار ماند تا بداند نخوابیدن چه تاثیری روی بدن و روان دارد. در صورت ادامه یافتن بیخوابی منجر به جنون و نهاتا مرگ نیز خواهد شد. در این ویدیو درباره اهمیت خواب و سرنوشت دوری از خواب جزئیات بسیار جالبی را خواهید دید. با زیرنویس فارسی در «تابناک» تماشا می کنید.
کد خبر: ۶۷۵۶۵۱    تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۲/۲۰