خواب بیشتر در روزهای تعطیل ممکن است تا حدی کمبود خواب را جبران کند، اما بهتر است ساعت خواب و بیداری در طول هفته تغییرات شدید نداشته باشد. بی نظمی مداوم در برنامه خواب می تواند تنظیم ریتم شبانه روزی را دشوار کند.
کد خبر: ۱۳۹۶۵۷۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۸
متاسفانه این روزها فناوری مدرن ما را از نظر ذهنی تنبل کرده و هرکس به جای بازیابی اطلاعات در ذهن و تقویت مسیرهای عصبی مغز خود، غافل از تاثیرات منفی این تنبلی، سادهترین راه که همان جستجو در گوگل است را انتخاب میکند.
کد خبر: ۱۲۸۱۸۹۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸
کد خبر: ۱۰۶۶۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۴
کد خبر: ۹۸۴۵۸۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۵