در مورد عادات در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

خواب بیشتر در روزهای تعطیل ممکن است تا حدی کمبود خواب را جبران کند، اما بهتر است ساعت خواب و بیداری در طول هفته تغییرات شدید نداشته باشد. بی نظمی مداوم در برنامه خواب می تواند تنظیم ریتم شبانه روزی را دشوار کند.
کد خبر: ۱۳۹۶۵۷۸    تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۸

متاسفانه این روزها فناوری مدرن ما را از نظر ذهنی تنبل کرده و هرکس به جای بازیابی اطلاعات در ذهن و تقویت مسیرهای عصبی مغز خود، غافل از تاثیرات منفی این تنبلی، ساده‌ترین راه که همان جستجو در گوگل است را انتخاب می‌کند.
کد خبر: ۱۲۸۱۸۹۳    تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۱۰/۱۸

کد خبر: ۱۰۶۶۱۳۱    تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۵/۰۴

کد خبر: ۹۸۴۵۸۴    تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۳/۲۵