- از اسکار و امی تا دستبند/ بازداشت ستارههای هالیوود در نیویورک
- دلالان دلار آزاد عین قاچاقچیان مواد مخدرند/ جیب دولت با تعرفه واردات بنز و پورشه پر میشود
- گفتگوی ایران و آمریکا درباره توافقی مرحلهای؛ بازگشایی هرمز و پایان محاصره دریایی در گام اول
- پاسخ منطقی رئیسجمهور به ادعاهای ترامپ / آماده دفاع از تنگه هرمز هستیم
- دستور کار دیدار ترامپ و شی جین پینگ؛ چین درباره ایران امتیاز خواهد داد؟
- روایت ابطحی از بی انصافی در حق رئیسی/ احمدی نژاد با مدرک دکتری ضربه های فراوانی به کشور زد
- یک پرچم، یک ایران، هزار ایستادگی
- دیدار ویتکاف و عراقچی در نیویورک؛ ترامپ: دیدار سه ساعته با ایران سازنده بود!
- پشت پرده جلسه 3 ساعته میدری با استیضاحکنندگان / وزیر کار از قطار دولت پیاده شد؟
- تحریم هوایی آمریکا الزامآور نیست / فرانسه با طرح تنگه هرمز دنبال خوشخدمتی است
در مورد عادت بد در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
خانمها و آقایان؛
«سیستم تم» روشی برای برنامهریزی و خودارزیابی است که تلاش میکند بهجای هدفگذاریهای سخت و ثابت، بر جهت کلی زندگی و پیشرفت تدریجی تمرکز کند. در این روش، فرد میتواند موضوعاتی مانند خواب، ورزش، تغذیه، کار یا حتی ارتباط با دیگران را به شاخصهای ساده و روزانه تبدیل کند و میزان پایبندی خود را بهصورت بصری ثبت کند. اما بخش جالب این سیستم فقط همین جدولهای پیگیری نیست. ایده اصلی این است که از میان الگوهای تکرارشونده زندگی، یک «تم» کلی برای یک فصل یا حتی یک سال انتخاب شود؛ تمی که قرار است جهت تصمیمها، عادتها و اولویتها را مشخص کند. این ویدیو با ترجمه اختصاصی تابناک، نشان میدهد چنین دفترچهای چگونه میتواند احساسات مبهم درباره چیزهایی که در زندگی درست پیش نمیروند را به اقداماتی مشخص و قابلاندازهگیری تبدیل کند.
کد خبر: ۱۳۹۵۱۳۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۶/۲۹
افراد مبتلا به تیک ممکن است در زندگی روزمره خود با مشکلاتی مواجه شوند.
کد خبر: ۱۳۰۲۹۷۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۴/۰۲/۱۲
عادتها همیشه بد نیستند و گاهی میتوان با عادت به عادتهای خوب زندگی را شیرینتر کرد.
کد خبر: ۱۱۹۸۵۵۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۲
کد خبر: ۱۰۸۴۶۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۸/۰۷
جدیدترین اخبار گوناگون را در «تابناک با تو» از دست ندهید. در این سایت شما هر روز گزیدهای از آخرین اخبار پیرامون موضوعات خانواده، سلامت و بهداشت، سرگرمی و دانستنیها، آشپزی، فیلم و عکسهایی از سراسر جهان، دکوراسیون و ... را دنبال خواهید کرد. همچنین «تابناک باتو» هر روزه آماده است، مطالب ارسالی شما را نیز متناسب با موضوعات نامبرده در سایت منتشر کند. گزارش کامل از گزیدهخبرهای امروز «تابناک با تو» را با کلیک بر تیتر آن بخوانید.
کد خبر: ۹۳۵۸۵۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۸/۱۸
خانمها و آقایان؛
همه مردم کم و بیش عادات بد را میشناسند و از عواقب آنها هم تقریبا مطلع هستند، اما عاداتی وجود دارند که ما شدت واقعی تاثیر آنها را دست کم میگیریم، عاداتی که مردم را به شدت زشت و غیر جذاب میکنند. در این ویدیو به 7 مورد از چیزهایی اشاره شده است که بدون اینکه متوجه باشید شما را زشتتر جلوه میدهند.
کد خبر: ۸۹۰۰۶۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۸/۰۱/۲۰