۵۳۰۶بازدید
کد خبر: ۹۳۲۰۸۷
تاریخ انتشار: ۰۱ آبان ۱۳۹۸ - ۰۵:۳۰ 23 October 2019
یک مختصص طب سنتی گفت که افراد با رعایت نکاتی ساده می‌توانند از ابتلا به سرماخوردگی در فصل پاییز در امان بمانند یا درصورت ابتلا این عارضه را کنترل کنند.

الهام اختری مختصص طب سنتی و استادیار دانشگاه علوم پزشکی ایران درباره راه‌های پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی اظهار کرد: رعایت بهداشت فردی در جلوگیری از سرایت سرماخوردگی و آنفلوآنزا نقش موثری دارد، به این صورت که شستشوی دست‌ها قبل از غذا خوردن ضروری است همچنین افراد باید از دست دادن، روبوسی کردن و در آغوش گرفتن افرادی که سرما خورده‌اند یا در آستانه ابتلا به این بیماری هستند، پرهیز کنند.

او بیان کرد: فرد مبتلا به سرماخوردگی باید در اماکن عمومی از ماسک استفاده کند. مصرف مرکبات و میوه‌های سرشار از ویتامین C. به مبتلایان به سرماخوردگی پیشنهاد می‌شود.

این مختصص طب سنتی افزود: مبتلایان به سرماخوردگی باید بینی خود را به طور منظم با سرم نمکی شستشو دهند همچنین اشخاص نباید در معرض هوای سرد به ویژه از ناحیه سر و گردن قرار بگیرند و در صورت بروز آبریزش بینی باید از مصرف مواد غذایی سرخ کردنی و میوه‌هایی مانند انگور پرهیز کنند.

اختری تأکید کرد: ورزش منظم در پیشگیری از ابتلا به سرماخوردگی تأثیر چشمگیری دارد. مبتلایان به سرماخوردگی باید از مصرف دارو‌های آنتی هیستامین در سه تا چهار روز نخست ابتلا به این بیماری پرهیز کنند. مصرف مکمل زینک پلاس هفته‌ای ۲ تا سه عدد تا اواخر پاییز پیشنهاد می‌شود.

چگونه فضای خانه را ضدعفونی کنیم؟

او یادآوری کرد: افراد هنگامی که در حال ترک خانه هستند، باید اسفند را دود دهند و آن را در منزل بگردانند. آویزان کردن رشته‌ای از سیر در آشپزخانه به ضدعفونی کردن محیط خانه کمک بسیاری می‌کند. افراد همچنین می‌توانند یک عدد پیاز بزرگ را به چهار قسمت تقسیم کنند و هر قسمت آن را در نقاط مختلف خانه قرار دهند.
اشتراک گذاری
برچسب ها
نظر شما

سایت تابناک از انتشار نظرات حاوی توهین و افترا و نوشته شده با حروف لاتین (فینگیلیش) معذور است.

نام:
ایمیل:
* نظر:
برچسب منتخب
سهمیه بندی بنزین قیمت بنزین طرح حمایت معیشتی غزه بولیوی مذهب جعفری آیت الله صافی گلپایگانی