- عکس: بخشی از سجاده رهبرشهید انقلاب هنگام ترور
- از نوفللوشاتو تا پایگاه نوژه: مسیر پرفراز و نشیب پدر خودکفایی هوایی ایران
- بازخوانی تاریخ/ایرانی ها چطور با تریاک آشنا شدند؟
- بازخوانی تاریخ؛ نبش قبر شاهزاده از ترس خلخالی!
- حکم پرستو احمدی قطعی شد/ ماجرای کنسرتی که از کاروانسرا به دادگاه رسید
- بانوی اول چین،سرلشکر پنگ لییوان/مادر پنگ، سلاح نرم چین در نبرد تصویرسازی
- دلالان دلار آزاد عین قاچاقچیان مواد مخدرند/ جیب دولت با تعرفه واردات بنز و پورشه پر میشود
- گفتگوی ایران و آمریکا درباره توافقی مرحلهای؛ بازگشایی هرمز و پایان محاصره دریایی در گام اول
- دستور کار دیدار ترامپ و شی جین پینگ؛ چین درباره ایران امتیاز خواهد داد؟
- شفیعی: از صداوسیما فقط ناکارآمدی و دروغ میماند/ حذف سلبریتیها، فرار مخاطب و آمارسازی؛ سند تحول یا سند فروپاشی؟
در مورد درمان بی خوابی در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
ملاتونین یا ال تیانین؟ در این نوشتار به بررسی این دو دارو می پردازیم تا بهترین مکمل خواب را متناسب با علت بی خوابی تان انتخاب کنید.
کد خبر: ۱۳۹۶۲۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۵/۰۷/۰۶
یوگا به طور مستقیم هیچ بیماری را درمان نمی كند ولی در روند درمان بیشتر اختلالات، از استرس گرفته تا كمردرد، موثر است.
کد خبر: ۱۲۴۴۸۲۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۴/۰۷
محققان دانشگاه ریکیاویک در ایسلند در نتیجه تحقیقات خود دریافتهاند افرادی که به طور مداوم حداقل دو بار یا بیشتر در هفته ورزش میکنند کمتر در معرض خطر بیخوابی قرار دارند و از شش تا نه ساعت خواب راحت در هر شب برخوردار خواهند بود.
کد خبر: ۱۲۳۱۱۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۲
اگرچه داروهای رایج برای درمان بی خوابی توسط پزشکان یا روان پزشکان تجویز میشود، اما ثابت شده مصرف برخی اقلام غذایی بخصوص میوه ها، نقش مهمی در افزایش کیفیت خواب و جلوگیری از بروز اختلالات خواب دارد.
کد خبر: ۱۲۲۴۱۵۲ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۰۸
کد خبر: ۱۱۴۹۳۶۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۰۸/۱۷
کد خبر: ۱۰۹۴۱۶۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۹/۲۸
کد خبر: ۱۰۴۲۹۹۵ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۱/۰۹