در مورد ورزش در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
فیتنس؛
در برنامه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، حرکت قیچی پا به عنوان نرمشی جهت گرم کردن بدن و کشش قبل از تمرین و ورزش را فرا می گیرید.
کد خبر: ۷۰۰۱۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۳/۱۳
کد خبر: ۶۹۶۰۵۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۳۱
فیتنس؛
در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، آموزش حرکت شنای تخته به عنوان نرمشی جهت گرم کردن بدن و کشش قبل از تمرین و ورزش را فرا میگیرید.
کد خبر: ۶۹۴۳۵۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۵
فیتنس؛
در ادامه مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، آموزش حرکت کاپیتان مورگن به عنوان نرمشی سخت و حرفه‌ای جهت گرم کردن بدن قبل از تمرین و ورزش را فرا میگیرید.
کد خبر: ۶۹۳۰۴۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
نبض خبر؛
مستر المپیا معتبرترین مسابقه پرورش اندام دنیا است، اولین قهرمان آن لاری اسکات است که اسم او روی یک حرکت بسیار مشهور بدنسازی گذاشته شده است و آرنولد شوارتزنگر باعث شهرت جهانی این ورزش شد. در این ویدئو پنج قهرمان اول این مسابقه را ببینید که اکنون در پیری چگونه شده اند؟
کد خبر: ۶۹۳۰۱۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۲۰
فیتنس؛
در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، حرکت جهش به کنار به عنوان نرمشی جهت گرم کردن مچ پا علات ران و ساق پا قبل از تمرین و ورزش را آموزش می‌بینید.
کد خبر: ۶۹۲۳۹۶ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۹
فیتنس؛
در مجموعه آموزش بدنسازی و فیتنس «تابناک»، آموزش حرکت پرش جهشی به عنوان نرمشی جهت گرم کردن عضلات ساق پا و مچ قبل از تمرین و ورزش فرا می گیرید.
کد خبر: ۶۹۲۲۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۱۹
فیتنس؛
حرکت دایره دو پا به عنوان نرمشی جهت گرم کردن بدن و کشش قبل از تمرین و ورزش در بدنسازی مورد توجه است. در مجموعه آموزش فیتنس و بدنسازی «تابناک» این حرکت را فرا میگیرید.
کد خبر: ۶۸۹۴۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۹
فیتنس؛
در برنامه آموزشی فیتنس در «تابناک»، اینبار آموزش کوتاه حرکت پرش جهشی به عنوان حرکتی نرمشی جهت گرم کردن بدن و کشش قبل از تمرین و ورزش را فرا میگیرید.
کد خبر: ۶۸۸۹۳۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۷
فیتنس؛
در مجموعه آموزشی «تابناک» برای فیتنس، آموزش حرکت پرش جهشی به عنوان نرمشی جهت گرم کردن بدن و کشش قبل از تمرین و ورزش را فرا میگیرید.
کد خبر: ۶۸۸۸۴۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۷
فیتنس؛
حرکت شنا با یک پا به عنوان نرمشی جهت گرم کردن بدن و کشش قبل از تمرین و ورزش را در دوره آموزش بدنسازی «تابناک» فرا می گیرید.
کد خبر: ۶۸۸۴۵۴ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۶
فیتنس؛
آموزش حرکت پرش زانو جمع به عنوان نرمشی جهت گرم کردن بدن و کشش قبل از تمرین و ورزش را در «تابناک» فرا میگیرید
کد خبر: ۶۸۸۲۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۵
فیتنس؛
آموزش حرکت قیچی درازکش به عنوان نرمشی جهت گرم کردن بدن و کشش قبل از تمرین و ورزش است که در مجموعه آموزش بدنسازی «تابناک» فرا میگیرید.
کد خبر: ۶۸۸۱۷۰ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۵
فیتنس؛
آموزش حرکت کوهنورد جهت گرم کردن بدن و بالا بردن ضربان قلب قبل از ورزش را در بخش آموزش «فیتس» «تابناک» فرار میگیرید.
کد خبر: ۶۸۷۹۷۲ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۲/۰۴
کد خبر: ۶۶۷۹۴۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۱/۲۸
کد خبر: ۶۵۶۱۹۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۱۰/۲۳
از دوم مهرماه سال 92 که تیم کاتای بانوان ایران پس از راهیابی به دیدار نهایی بازی‌های همبستگی کشورهای اسلامی، به دلیل اعتراض مصری‌ها از دور مسابقات کنار گذاشته شد، سه سال و چند روز می‌گذرد اما هنوز ورزش بانوان ایرانی آنقدر شکننده است که هر آن احتمال دارد به بن بست برسد.
کد خبر: ۶۲۸۵۶۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۷/۱۲
کد خبر: ۵۸۹۷۳۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۷
کد خبر: ۵۸۸۳۸۵ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۲
کد خبر: ۵۸۸۲۹۸ تاریخ انتشار : ۱۳۹۵/۰۲/۲۲
