در مورد عادات بد در ویکی تابناک بیشتر بخوانید

همه مردم کم و بیش عادات بد را می‌شناسند و از عواقب آنها هم تقریبا مطلع هستند، اما عاداتی وجود دارند که ما شدت واقعی تاثیر آن‌ها را دست کم می‌گیریم، عاداتی که مردم را به شدت زشت و غیر جذاب می‌کنند. در این ویدیو به 7 مورد از چیزهایی اشاره شده است که بدون اینکه متوجه باشید شما را زشت‌تر جلوه می‌دهند.

از صبح که بیدار می‌شویم در ذهن مان به همه چیز خورده می‌گیریم، اینکه به اندازه کافی نخوابیده ایم، یا اینکه روز شلوغی در پیش داریم، یا اینکه دوباره باید در ترافیک رانندگی کنیم و باید به سر کاری برویم که از آن متنفریم! شب ها نمی‌توانیم بخوابیم، مرتب با تلفن همراهمان و شبکه های اجتماعی خودمان را سرگرم می‌کنیم و غرق در دنیای مجازی می‌شویم. گاهی آنقدر غرق در گذشته می‌شویم، و به شکست هایمان فکر می‌کنیم که زمان حال و آینده را فراموش می‌کنیم. این موارد تقریبا در زندگی همه وجود دارند، و گاهی ما با این مسائل روبرو هستیم، اما اگر همیشه این مسائل و افکار را دارید، و آنها برایتان عادت شده اند، در مرحله خطرناکی هستید و باید برای رفع این عادات بد کاری انجام دهید. در این ویدیو به هفت مورد از چیزهایی می‌پردازیم که در صورتی که به عادت تبدیل شوند، می‌توانند زندگی شما را به خطر بیاندازند.

هرکسی ممکن است عادات بد ی مانند جویدن ناخن، کشیدن سیگار یا خوردن غذای بیش از حد داشته باشد. اما ترک کردن این عادات همیشه کار راحتی نیستند.این به دلیل ویژگی مغز برای خودکار کردن رفتارهای روزمره برای کاهش مقدار کار خود است، که باعث می‌شود مغز خود را از چرخه تصمیم‌گیری برای رفتارها خارج کند و بار فکری لازم برای انجام آن را کاهش دهد.در این ویدیو با سه مرحله شکل‌گیری یک عادت آشنا شوید و روش‌های علمی تبدیل این عادات به عادات مثبت را بیاموزید.

همه ما کم و بیش عادات بد را می دانیم و از عواقب آنها تقریبا مطلع هستیم، اما عاداتی وجود دارند که ما از آنها بی خبریم و این عادات شما را به شدت زشت و غیر جذاب می کنند. برای آشنا شدن با این عادات این ویدیو را ببینید.