کلیات
قند خون ( Blood Glucose Level)، اندازه گلوکز موجود در خون انسان یا حیوان است. بدن انسان قادر است تا از طریق عمل هموستاز میزان قند خون را کنترل کند.
یکای قند خون
یکای قند خون در استاندارد جهانی اندازهگیری، غلظت مولی است که به صورت میلیمول بر لیتر گزارش میشود و در ایالات متحده آمریکا با مقیاس جرمی که میلیگرم بر دسی لیتر است ارائه میگردد.
میزان غیرطبیعی
کاهش قند خون از استاندارد متعارف (بسته به جنسیت و سن متفاوت است)، باعث بروز بیماری هیپوگلیسمی (هایپوگلیسمی) میگردد. افزایش قند خون از استاندارد متعارف نیز باعث بیماری هیپرگلیسمی (هایپرگلیسمی) میگردد که نوع حاد آن، دیابت نامیده میشود.
قند خون ناشتای طبیعی برای یک فرد طبیعی غیر دیابتی در حدود ۷۰ تا ۱۰۰ میلیگرم در دسی لیتر است. (۳/۹ تا ۵/۵ میلیمول بر لیتر)
مقادیر قند خون افراد مبتلا به دیابت
مقادیر قند خون مطلوب برای افراد مبتلا به دیابت به شرح زیر میباشد:
قند خون ناشتا: ۷۰ تا ۱۳۰ میلیگرم در دسی لیتر (۳/۹ تا ۷/۲ میلیمول بر لیتر)
قند خون پس از وعده غذایی: کمتر از ۱۸۰ میلیگرم در دسی لیتر (۱۰ میلیمول بر لیتر)
قند خون ۲ ساعت پس از صرف غذا: کمتر از ۱۴۰ میلیگرم در دسی لیتر (۷/۸ میلیمول بر لیتر)
قند خون ۲ ساعت بعد از صرف غذا در فرد عادی باید کمتر از ۱۲۰ میلیگرم در دسی لیتر (۶/۶ میلیمول بر لیتر) باشد، ولی هدف مطلوب در بیماران دیابتی این است که این قند خون به کمتر از ۱۴۰ میلیگرم در دسی لیتر برسد. (۷/۸ میلیمول بر لیتر)
مقادیر مطلوب مذکور ممکن است برای تمام افراد دیابتی مصداق نداشته باشد و ممکن است شرایط بالینی شما به گونهای باشد که پزشک معالج محدودهٔ مطلوب قند خون را قدری متفاوت با مقادیر ذکر شده در نظر بگیرد؛ برای مثال افرادی که دچار افت قند خون ناآگاهانه میگردند ممکن است نیازمند یک قند خون بالاتر باشند.
در افراد دیابتی همانطور که میزان قند خون بالا میتواند مضر باشد، افت ناگهانی و مکرر قند خون نیز میتواند آثار نامطلوبی را به همراه داشته باشد؛ لذا در افرادی که با درمان مشخص افت مکرر قند خون را دارند، پزشک میتواند میزان قند خون بالاتری را در نظر بگیرد.
همانطور که ذکر شد افت قند خون یا هیپوگلیسمی یکی از عوارض بیماری دیابت است که در کنترل دیابت باید به آن توجه نمود. هیپوگلیسمی عبارت است از کاهش قند خون به کمتر از ۷۰ تا ۸۰ میلیگرم در دسی لیتر و علایم آن عبارتند از: افزایش ضربان قلب، سرگیجه، سنگینی سر، احساس گیجی و گنگی، لرزش، اضطراب، عرق کردن، خواب آلودگی، احساس ضعف و گرسنگی و اختلال در صحبت کردن.
ممکن است پزشک معالج بسته به شرایط بالینی یک محدوده قند خون خاص را به عنوان قند خون مناسب در نظر گیرد؛ لذا باید توجه داشته باشید که کنترل قند خون به منظور پیشگیری از بروز عوارض نامطلوب دیابت میباشد و نباید نگاه وسواس گونه به آن داشت بلکه باید قند خون را با مشورت پزشک متخصص، در یک محدوده مناسب حفظ کرد. همچنین میبایست از خطر افت قند خون مصون ماند.
انتخاب نوشیدنیهایی که شیرینی طبیعی و فواید تغذیهای را ارائه میدهند، میتواند به کاهش هوس به شیرینی و در عین حال به سلامت کلی کمک کند
کد خبر: ۱۲۳۳۴۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۲/۰۴
آلنا استپانوا، متخصص تغذیه در روسیه در گزارشی اعلام کرد که موز برای سلامتی چه ارزشی دارد و برای چه کسانی بهتر است که موز را از رژیم غذایی خود حذف کنند.
کد خبر: ۱۲۳۱۲۸۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۳
چه دیابت داشته باشید یا نه، مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها حداقل 150 دقیقه ورزش در هفته را توصیه می کنند. اگر قصد دارید از ورزش برای کاهش قند خون استفاده کنید، پنج روز هفته را به مدت 30 دقیقه فعالیت بدنی داشته باشید.
کد خبر: ۱۲۳۱۰۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۲۱
از جمله خاصیت مویز میتوان به مواردی مانند تصفیه خون، جلوگیری از پیری پوست، درمان پوکی استخوان، درمان ریزش مو، جلوگیری از سفیدی مو، درمان کم خونی، کاهش کلسترول بد خون، کنترل فشار خون، کنترل گرسنگی، حفظ سلامت دندان، درمان اختلال جنسی، رفع اختلال نعوظ، درمان تب، مفید برای چشم، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود هضم غذا، بهبود سیستم عصبی، سم زدایی از بدن، سلامت دستگاه تنفسی، سلامت قلب،…
کد خبر: ۱۲۲۹۱۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۳/۰۱/۰۹
زیره، ادویهای پرکاربرد و مفید در آشپزخانهها، علاوه بر طعم دهنده بودن، خواص درمانی فراوانی در طب سنتی دارد. این دانههای کوچک، منبع غنی از آنتیاکسیدانها، فیبر، ویتامینها، و املاح معدنی هستند.
کد خبر: ۱۲۲۴۶۳۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۱۲/۱۱
مدیرکل دفتر مدیریت بیماریهای غیرواگیر وزارت بهداشت با تاکید بر اهمیت کنترل قند خون بهویژه در مبتلایان به دیابت، گفت: عدم کنترل قند خون در مبتلایان به دیابت یکی از دلایل اصلی است که بیمار به مرحله دیالیز میرسد.
کد خبر: ۱۲۱۰۲۵۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۴
بر اساس گزارش رسمی، تا به امروز ۱۵ میلیون و ۱۷۸ هزار و ۴۶۳ تن در آن مورد غربالگری قرار گرفتهاند که از این تعداد ۳۲۱ هزار و ۲۷۱ تن با احتمال ابتلا به پرفشاری خون و ۲۰۸ هزار و ۶۱۰ تن با احتمال دیابت شناسایی شدند؛ با این یادآوری که منظور از «احتمال دیابت» قند خون ۱۲۶ به بالا و منظور از «احتمال پرفشاری خون»، عدد ۱۴۰ روی ۹۰ میلیمتر جیوه (۱۴ روی ۹) به بالاست.
کد خبر: ۱۲۱۰۱۸۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۹/۲۳
فوق تخصص غدد دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی تاکید کرد: بیما ران دیابتی باید یکسری آزمایشها را به صورت مداوم انجام دهند.
کد خبر: ۱۲۰۴۸۸۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۸/۲۵
کد خبر: ۱۱۹۸۲۲۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۲۰
یک کارشناس تغذیه با تاکید بر لزوم صرف وعده صبحانه برای دانش آموزان گفت: ترجیحا باید از مواد مغذی در این وعده استفاده و از نوشیدن چای شیرین که دانش آموزان را بیقرار می کند، خودداری شود.
کد خبر: ۱۱۹۷۵۰۴ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۷/۱۷
گزیده خبرهای «تابناک جوان» را اینجا بخوانید.
ما برای شما، در تابناک جوان هر روز گزیدهای از آخرین اخبار و مطالب جذاب پیرامون موضوعات کسب و کار، رسانه، فرهنگ و هنر، خانواده، نشاط و سرگرمی، جامعه و ... را تولید و/یا ارائه میکنیم. «تابناک جوان» برای انتشار مطالب ارسالی شما نیز آمادگی دارد! روی تیترها کلیک کنید تا گزارش کامل گزیده خبرهای «تابناک جوان» را بخوانید.
کد خبر: ۱۱۹۲۶۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۲۱
نام بیماری رایج خواب آلودگی پس از غذا یا کمای غذا را شنیدهاید؟ خواب آلودگی پس از غذا به طور کامل در انسان درک نشده است، هرچند آزمایش هایی در این خصوص بر روی جوندگان ، مگس های میوه و کرم های نماتد انجام شده است.
کد خبر: ۱۱۸۹۶۹۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۶/۰۴
با این حال، این تأثیر ممکن است به دلیل ایجاد اشباع در افراد و کاهش آرزوی غذا خوردن باشد. دکتر مرنشتاین اظهار میکند که این مطالعه، اولین تحقیق بالینی است که تأثیرات کامبوچا در افراد مبتلا به دیابت بررسی میکند و این نتایج بسیار امیدوارکننده هستند.
کد خبر: ۱۱۸۶۹۰۸ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۵/۱۷
سردردهای ناشی از قند خون پایین معمولاً به عنوان یک احساس کسلکننده و ضرباندار در شقیقهها توصیف میشود.
کد خبر: ۱۱۷۷۲۷۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۳/۰۹
تحقیقات جدید اساس ژنتیکی ارتباط بین میگرن و برخی صفات مرتبط با قند خون ، مانند انسولین ناشتا و هموگلوبین گلیکوزیله را روشن می کند.
کد خبر: ۱۱۷۴۵۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۲/۱۹
کد خبر: ۱۱۷۱۴۹۱ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۷
ثابت نگه داشتن سطح قند خون در طول روز باعث میشود تا احساس گرسنگی کمتری داشته باشید و در نهایت روز خود را بهتر و سالمتر بگذرانید.
کد خبر: ۱۱۷۱۱۶۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۲/۰۱/۲۵
از مصرف چربی گوشتها، پوست مرغ و پوست ماهی و لبنیات پرچرب، سسهای سفید، کله و پاچه، کره، خامه، شیرینیهای خامهای، مربا، بیسکوئیتهای کرمدار، شکلات، چیپس و پفک، سوسیس و کالباس خودداری کنید.
کد خبر: ۱۱۶۷۱۲۹ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۲/۱۸
یک متخصص تغذیه روس میگوید، افراد مبتلا به دیابت و قند خون بالا هرگز این میوه را که در ادامه معرفی میکنیم، مصرف نکنند.
کد خبر: ۱۱۶۲۶۵۳ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۱/۱۶
ارده و شیره کاملاً گیاهی و خالی از گلوتن است و دارای مواد مغذی فراوانی مانند «آمینواسیدها و چربی های سالم»، «فیبر»، «پروتئین»، «انواع ویتامین بخصوص ویتامین گروه ب»، «تیامین»، «منیزیم»، «مس»، «فسفر»، «منگنز»، «آهن» و «زینک» است.
کد خبر: ۱۱۶۰۳۰۶ تاریخ انتشار : ۱۴۰۱/۱۰/۲۹