درباره ما
|
تماس با ما
|
خبرنامه
|
پیوندها
|
جستجو
|
آرشیو
|
آب و هوا
|
اوقات شرعی
|
RSS
بهروز شده در: ۱۰:۳۰
سهشنبه ۰۴ ارديبهشت ۱۴۰۳
Tuesday 23 April 2024
صفحه نخست
آی تابناک
استانها
تابناک با تو
تابناک جوان
اقتصادی
ورزشی
سیاسی،مجلس
اجتماعی
فرهنگی
فیلم
بازار و آگهی
بورس
استان ها
آذربایجان شرقی
آذربایجان غربی
اردبیل
اصفهان
البرز
ایلام
بوشهر
تهران
چهارمحال و بختیاری
خراسان جنوبی
خراسان رضوی
خراسان شمالی
خوزستان
زنجان
سمنان
سیستان وبلوچستان
فارس
قزوین
قم
کردستان
کرمان
کرمانشاه
کهکیلویه و بویراحمد
کیش
گلستان
گیلان
لرستان
مازندران
مرکزی
هرمزگان
همدان
یزد
تماس با ما
درباره ما
خبرنامه
پیوندها
جستجو
آرشیو
آب و هوا
اوقات شرعی
RSS
نسخه عربی
tabnak world
ویدئو
|
جدیدترین اخبار
|
پربیننده ترین
tabnak world
خبرها را در
تلگرام تابناک
دنبال کنید:
نسخه اصلی
فارسی
العربیه
صفحه نخست
آی تابناک
استانها
تابناک با تو
تابناک جوان
اقتصادی
ورزشی
سیاسی،مجلس
اجتماعی
فرهنگی
فیلم
بازار و آگهی
بورس
استان ها
آذربایجان شرقی
آذربایجان غربی
اردبیل
اصفهان
البرز
ایلام
بوشهر
تهران
چهارمحال و بختیاری
خراسان جنوبی
خراسان رضوی
خراسان شمالی
خوزستان
زنجان
سمنان
سیستان وبلوچستان
فارس
قزوین
قم
کردستان
کرمان
کرمانشاه
کهکیلویه و بویراحمد
کیش
گلستان
گیلان
لرستان
مازندران
مرکزی
هرمزگان
همدان
یزد
تماس با ما
درباره ما
خبرنامه
پیوندها
جستجو
آرشیو
آب و هوا
اوقات شرعی
RSS
نسخه عربی
tabnak world
#برچسبهای منتخب
# حمله به کنسولگری ایران در سوریه
# جهش تولید با مشارکت مردم
# اسرائیل
# حمله ایران به اسرائیل
ویدئو
جدیدترین اخبار
یادداشت
بالای صفحه
در مورد بیداری در ویکی تابناک بیشتر بخوانید
سه حرکت کششی لازم قبل از بیرون آمدن از رختخواب
ناگهانی بلندشدن و بیرون جستن از رختخواب، کار درستی نیست. بهتر است با تحریک عضلات و ذهن، بدن خود را به آرامی در حالت
بیداری
قرار دهید تا در طول روز دچار ناراحتی عضلانی نشوید.
کد خبر: ۱۰۷۷۰۸۰ تاریخ انتشار : ۱۴۰۰/۰۶/۲۸