به گوش‌هایتان رحم کنید!

استاد شنوایی‌شناسی گفت: شدت صدای خروجی هدفون نباید بیش از ۶۰ درصد حداکثر توان دستگاه باشد و زمان استفاده نیز نباید بیش از ۶۰ دقیقه به‌صورت مداوم باشد. پس از هر بار استفاده، حداقل یک تا دو ساعت استراحت صوتی لازم است تا سیستم شنوایی بازیابی شود.

کد خبر: ۱۳۲۰۸۱۸

تاریخ: ۱۳ مرداد ۱۴۰۴ - ۰۴:۰۰

به گزارش تابناک به نقل از فارس، آسیب به سلول‌های شنوایی تنها مشکل ایجاد شده توسط صداهای بلند نیست. این آسیب‌ها به تارهای عصبی شنوایی نیز گسترش یافته و باعث می‌شوند حتی با بهترین سمعک‌ها هم درک صدا به‌ویژه گفتار دشوار شود.

این وضعیت که نوروپاتی شنوایی نامیده می‌شود، باعث ازدست‌رفتن پایانه‌های عصبی شنوایی می‌شود و درک گفتار در محیط‌های شلوغ را غیرممکن می‌سازد. به همین دلیل، محافظت از گوش‌ها در برابر صداهای بلند بسیار مهم است.

کم‌شنوایی، به‌ویژه ناشی از صداهای بلند، یک مشکل رایج است و می‌تواند به دلیل عوامل محیطی مختلفی رخ دهد.

کاهش قرارگرفتن در معرض صداهای بلند، یکی از مؤثرترین راه‌های پیشگیری از این مشکل است.

افرادی که به دلیل شغل یا علایق شخصی در معرض صداهای بلند قرار دارند، باید به طور مرتب شنوایی خود را بررسی کنند. همچنین، افرادی که دچار افت شنوایی شدید هستند، ممکن است از کاشت حلزون بهره بیشتری ببرند.

بلندی صدا و سروصداهای زندگی شهرنشینی چقدر باید باشد؟

باتوجه‌به افزایش سطح صدا در محیط‌های شهری و صنعتی، تعیین حد مجاز بلندی صدا برای حفظ سلامت شنوایی و روان افراد به یکی از دغدغه‌های اصلی تبدیل شده است.

در محیط‌های صنعتی، حد مجاز صدا معمولاً 85 دسی‌بل (مقداری بیشتر از صدای ماشین) در نظر گرفته می‌شود که به این معنی است که کارگران می‌توانند به مدت 8 ساعت در معرض این سطح صدا قرار بگیرند؛ بدون اینکه به شنوایی‌شان آسیب جدی وارد شود.

اما این استاندارد صرفاً برای محیط‌های صنعتی تعیین شده و در زندگی شهری که افراد به طور مداوم در معرض انواع صداها قرار دارند، قابل‌تعمیم نیست.

تحقیقات نشان می‌دهند که حتی صداهای کمتر از 85 دسی‌بل نیز می‌توانند اثرات مخربی بر سلامت روان، خواب، فشارخون و سایر جنبه‌های سلامت داشته باشند؛ بنابراین، برای ایجاد محیط‌های شهری سالم و آرام، نیاز است تا حد مجاز صدا در مناطق مسکونی و عمومی به‌مراتب کمتر از 85 دسی‌بل تعیین شود.

آیا بلندی صدا در هندزفری یا هدفون موجب کم شنوایی می شود؟

این امر در کوتاه‌مدت تأثیر چندانی ندارد اما در درازمدت و هنگامی که فرد به‌صورت مداوم از آن استفاده کند موجب آسیب سیستم شنوایی فرد می‌شود. یادتان باشد در معرض صدای بلند قرارگرفتن در هر شرایطی برای شنوایی خطرناک است.

مهنا جوانبخت، مدیر گروه آموزشی شنوایی‌شناسی دانشگاه علوم توانبخشی و سلامت اجتماعی با اشاره به روند طبیعی پیرشدن سلول‌های شنوایی در سنین بالا اظهار کرد: به‌طور طبیعی، از حدود ۴۵ سالگی به بعد کاهش شنوایی به‌دلیل پیری گیرنده‌های شنوایی آغاز می‌شود؛ اما متأسفانه سبک زندگی پرصدای امروزی و استفاده بی‌رویه از هدفون‌ها باعث شده سن بروز اختلالات شنوایی به‌طور چشمگیری کاهش یابد.

وی افزود: نوجوانان امروزی ساعت‌های طولانی از هدفون و هندزفری با شدت صدای بالا استفاده می‌کنند. این در حالی است که قرارگرفتن در معرض صدایی با شدت بالاتر از ۸۵ دسی‌بل برای مدت طولانی می‌تواند به بافت شنوایی آسیب جدی وارد کند.

این متخصص شنوایی‌شناسی توصیه کرد: شدت صدای خروجی هدفون نباید بیش از ۶۰ درصد حداکثر توان دستگاه باشد و زمان استفاده نیز نباید بیش از ۶۰ دقیقه به‌صورت مداوم باشد. پس از هر بار استفاده، حداقل یک تا دو ساعت استراحت صوتی لازم است تا سیستم شنوایی بازیابی شود.

وی راهکاری عملی برای خانواده‌ها پیشنهاد کرد و گفت: وقتی فرزندتان در حال استفاده از هدفون است، باید بتواند بدون نیاز به برداشتن آن، صدای اطرافیان را بشنود. اگر نیاز به برداشتن هدفون باشد تا صدای محیط را بشنود، یعنی سطح صدا بیش از حد مجاز است.

جوانبخت درباره نقش دیگر منابع صوتی هشدار داد و گفت: بسیاری از اسباب‌بازی‌هایی که برای کودکان طراحی شده‌اند دارای افکت‌های صوتی و هشدارهایی هستند که شدت صدای آن‌ها از حد مجاز بالاتر است. خانواده‌ها باید در انتخاب این وسایل برای کودکان دقت کافی داشته باشند.

وی  با تأکید بر اهمیت پیشگیری از کم‌شنوایی در سنین پایین افزود: استفاده مکرر از هدفون، بازی‌های رایانه‌ای پرصدا و اسباب‌بازی‌های صوتی بدون نظارت، زنگ خطری جدی برای سلامت شنوایی نسل آینده است. فرهنگ‌سازی و آموزش خانواده‌ها در این زمینه ضروری است.