اینفوتابناک | ملاحظات تغذیه‌ای در روزهای آلودگی هوا

در روزهایی که شدت آلودگی هوا افزایش بیشتری دارد، تغذیه مناسب می‌تواند به کاهش اثرات مضر آلودگی بر بدن کمک کند. مصرف مواد غذایی غنی از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و اسیدهای چرب امگا-3 توصیه می‌شود. همچنین، نوشیدن آب کافی و محدود کردن مصرف غذاهای چرب، سرخ‌کرده و فست‌فودها می‌تواند مفید باشد.

کد خبر: ۱۳۱۵۷۶۷

تاریخ: ۱۶ تير ۱۴۰۴ - ۲۱:۰۰