عوارض رژیم درمانی ناسالم برای بدن

عوارض کاهش وزن سریع، آنقدر گسترده است که هیچ متخصص تغذیه‌ای چنین رژیم‌هایی را توصیه نمی‌کند.

کد خبر: ۱۳۰۶۴۳۳

تاریخ: ۲۹ ارديبهشت ۱۴۰۴ - ۱۲:۰۱

به گزارش خبرنگار تابناک از ارومیه، با پیشرفت تکنولوژی و ماشینی شدن زندگی مردم، اضافه وزن و چاقی یکی از معضلاتی است که گریبان گیر بسیاری از افراد شده است.

در چند سال اخیر انجام عمل‌های زیبایی به روش‌های مختلف یکی از راه‌های انتخابی برای نجات از این معضل می‌باشد و همچنین، یکی از روش‌های پیشرو جهت رسیدن به وزن ایده آل رژیم درمانی است که اگر اصولی و طبق نظریه پزشک متخصص انجام نگیرد مشکلات فراوانی را برای افراد ایجاد می‌کند.

قابل توجه است که دستیابی به وزن ایده آل در کوتاه مدت میسر نخواهد شد و اگر هم اتفاق بیفتد فرد دوباره به وزن قبلی خود باز خواهد گشت.

کاهش وزن معمولا با اصلاح برنامه غذایی و فعالیت جسمی اتفاق می‌افتد و، چون همزمان با کاهش وزن کمبود آب در بدن اتفاق می‌افتد بسیار ضروری است که فرد مورد نظر در تأمین آب مورد نیاز بدن دقت کافی داشته باشد.

عوارض رژیم‌های لاغری غیر اصولی از عارضه‌های چاقی به مراتب خطرناک‌تر است

بهناز میرزایی پزشک متخصص تغذیه در گفت‌و‌گو با خبرنگار تابناک در ارومیه، اظهار داشت: چاقی و اضافه وزن امروزه به یکی از چالش‌های بزرگ تبدیل شده است که افراد جهت رهایی از این مشکل به انواع رژیم درمانی رو می‌آورند.

وی افزود: رژیم درمانی حتما باید تحت نظر پزشک متخصص تغذیه انجام پذیرد، زیرا در غیر این صورت تبعات زیان باری برای بدن افراد خواهد داشت.

میرزایی گفت: کم آبی بدن، تغییر در گوارش افراد، کمبود کالری و انرژی در بدن، آسیب به سلامت روانی، سو تغذیه شدن فرد، سردرد، و خطر کیسه صفرا از جمله، عوارض رژیم درمانی ناسالم و غیر اصولی می‌باشد.

این پزشک متخصص خاطرنشان کرد: افراد، برای کاهش وزن موفق باید دو چیز را حتما رعایت کنند: اول اینکه باید پیگیر برنامه غذایی خود باشند و بی‌وقفه ادامه داده و دوم اینکه ورزش را حتما باید وارد برنامه کنند.

وی افزود: افراد در ادامه کاهش وزن عجله نداشته باشند، زیرا در کاهش وزن سریع، برگشت به وزن قبلی بسیار تند انجام می‌گیرد.

دکتر بهناز میرزایی گفت: رژیم‌های لاغری غیر اصولی خطراتی همانند شل شدن پوست و از دست دادن عضلات، ریزش مو، دیابت، کبد چرب، سنگ کیسه صفرا و سرگیجه را برای فرد به همراه دارد.

از آنجایی که افراد در کاهش وزن بدنبال یک رژیم درمانی زودثمر ده هستند، ممکن است کاهش وزن آهسته زیاد برایشان جالب نباشد، اما بهترین راه برای رسیدن به تناسب اندام است.

با این روش است که پس از لاغر شدن، وزن خود را می‌توان ثابت نگه داشت و به شیوه درست غذاخوردن عادت کرد. تثبیت وزن به خود بستگی دارد، اما تثبیت کاهش وزن ناگهانی به صورت بالقوه دشوارتر است.

با کاهش وزن آهسته و پیوسته، آب‌رسانی به بدن، مصرف غذا‌های باکیفیت، رژیم لاغری اصولی، سلامت جسمی بدن تضمین می‌شود.

همانطور که چاقی و اضافه وزن می‌تواند اثرات نامطلوبی در زندگی افراد داشته باشد، کاهش وزن سریع نیز عوارضی را در پی دارد.