تحقیقات جدید نشان می‌دهد:

افزایش افکار خودکشی با اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی/ زنان بیشتر اعتیاد دارند یا مردان؟!

با افزایش استفاده از شبکه‌های اجتماعی، بسیاری از افراد اثرات منفی آن را تجربه می‌کنند. اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی می‌تواند هر فردی را بدون توجه به سن، نژاد یا جنسیت تحت تأثیر قرار دهد. درک تأثیرات آن بر گروه‌های مختلف می‌تواند به شناسایی افراد در معرض خطر و ارائه گزینه‌های درمانی کمک کند.

کد خبر: ۱۲۸۴۳۲۹

تاریخ: ۰۱ بهمن ۱۴۰۳ - ۱۵:۵۷

به گزارش سرویس علم و فناوری تابناک به نقل از "AddictionHelp"، با گسترش پذیرش و انتظارات از استفاده از شبکه‌های اجتماعی، تعداد بیشتری از افراد تأثیرات منفی واقعی اعتیاد به این پلتفرم‌ها را تجربه می‌کنند. اگرچه نسل‌های هزاره و Z بیشترین تعداد کاربران آنلاین را تشکیل می‌دهند، اما هر فردی ممکن است به شبکه‌های اجتماعی معتاد شود. با درک بهتر تأثیرات اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی بر گروه‌های سنی، نژادی و جنسیتی مختلف، می‌توانیم افرادی را که در معرض خطر بیشتری هستند شناسایی کرده و قبل از بروز آسیب‌های عاطفی و جسمی پایدار، درمان را آغاز کنیم.

شیوع اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی

متأسفانه نرخ اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی هر سال در حال افزایش است. با توجه به اینکه ۵۶٫۸٪ از جمعیت جهان در شبکه‌های اجتماعی فعال هستند، پیش‌بینی می‌شود که نرخ اعتیاد به این پلتفرم‌ها نیز در سال‌های آینده افزایش یابد. بر اساس تحقیقات دانشگاه میشیگان، تخمین زده می‌شود که ۲۱۰ میلیون نفر در سراسر جهان از اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی و اینترنت رنج می‌برند. در مورد آمار ایالات متحده، دانشگاه ایالتی کالیفرنیا گزارش می‌دهد که حدود ۱۰٪ یا ۳۳٫۱۹ میلیون آمریکایی در مقایسه با افراد عادی به شبکه‌های اجتماعی معتاد هستند.

یکی از جدی‌ترین خطرات اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی برای جوانان، افزایش افکار خودآزاری و خودکشی است.

اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی در جوانان

تأثیر اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی بر جوانان به موضوعی نگران‌کننده تبدیل شده است. بسیاری از متخصصان سلامت روان نگران هستند که کودکان و نوجوانان به‌ویژه در معرض خطر اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی قرار دارند. این نگرانی به دلیل نحوه طراحی پلتفرم‌های اجتماعی است که کاربران را به اسکرول بی‌پایان، رفتارهای تکانشی و نیاز به دریافت پاداش فوری تشویق می‌کنند. برای کودکان و نوجوانانی که مغز آن‌ها هنوز در حال رشد است، شبکه‌های اجتماعی ممکن است مغز را به گونه‌ای تغییر دهند که به پاداش‌های فوری و رفتارهای اعتیادآور وابسته شود.

جوانان ۱۸ تا ۲۲ ساله ۴۰٪ از کل آمریکایی‌های معتاد به شبکه‌های اجتماعی را تشکیل می‌دهند. بر اساس تحقیقات مؤسسه Common Sense، نوجوانان به‌طور متوسط ۷ ساعت و ۲۲ دقیقه در روز را به صفحه‌نمایش اختصاص می‌دهند، در حالی که کودکان ۸ تا ۱۲ ساله به‌طور متوسط ۴ ساعت و ۴۴ دقیقه در روز از صفحه‌نمایش استفاده می‌کنند

اثرات مخرب اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی بر جوانان

داده‌های ارائه‌شده توسط Statista نگاهی عمیق‌تر به اثرات منفی استفاده از شبکه‌های اجتماعی بر نوجوانان آمریکایی دارد. از میان ۱,۱۴۱ پاسخ‌دهنده ۱۳ تا ۱۷ ساله، نوجوانان گزارش کرده‌اند که:

- ۷۰٪ احساس طردشدگی یا حذف شدن هنگام استفاده از شبکه‌های اجتماعی را تجربه کرده‌اند.

- ۴۳٪ پست‌های خود را به دلیل دریافت لایک‌های کم حذف کرده‌اند.

- ۴۳٪ در صورت عدم دریافت لایک یا کامنت روی پست‌های خود، احساس بدی نسبت به خود داشته‌اند.

- ۳۵٪ تجربه آزار سایبری را گزارش کرده‌اند.

یکی از جدی‌ترین خطرات اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی برای جوانان، افزایش افکار خودآزاری و خودکشی است. تحقیقات دانشگاه ایالتی سن دیگو نشان می‌دهد که ۷ نفر از هر ۱۰ نوجوانی که بیش از ۵ ساعت در روز از شبکه‌های اجتماعی استفاده می‌کنند، در معرض خطر بیشتری برای اقدام به خودکشی قرار دارند.

اگرچه زنان تمایل بیشتری به گزارش اعتیاد خود به شبکه‌های اجتماعی دارند، مطالعات اخیر نشان می‌دهند که ممکن است مردان در واقع بیشتر از زنان در معرض خطر اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی باشند.

اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی بر اساس پلتفرم‌ها

اگرچه تعیین اینکه کدام پلتفرم اجتماعی بیشترین اعتیاد را ایجاد می‌کند دشوار است، داده‌ها نشان می‌دهند که کدام پلتفرم‌ها بیشترین زمان استفاده را به خود اختصاص می‌دهند. یوتیوب و فیسبوک پلتفرم‌های پراستفاده‌تر هستند و پس از آن‌ها توییتر، پینترست، لینکدین و اینستاگرام قرار دارند.

مرکز تحقیقات پیو (Pew Research Center) گزارش می‌دهد که چند درصد از آمریکایی‌ها هر روز از پلتفرم‌های اجتماعی پرطرفدار استفاده می‌کنند:

- ۷۰٪ از بزرگسالان آمریکایی روزانه از فیسبوک استفاده می‌کنند.

- ۵۹٪ از بزرگسالان آمریکایی روزانه از اسنپ‌چت استفاده می‌کنند.

- ۵۹٪ از بزرگسالان آمریکایی روزانه از اینستاگرام استفاده می‌کنند.

- ۴۶٪ از بزرگسالان آمریکایی روزانه از توییتر استفاده می‌کنند.

- ۵۴٪ از بزرگسالان آمریکایی روزانه از یوتیوب استفاده می‌کنند.

اگرچه نرخ دقیق اعتیاد به هر پلتفرم دشوار است، مرکز تحقیقات پیو تصویر روشنی از درصد استفاده آمریکایی‌ها از هر سرویس و ویژگی‌های جمعیت‌شناختی کاربران ارائه می‌دهد:

- یوتیوب:

- ۸۱٪ از آمریکایی‌ها از یوتیوب استفاده می‌کنند (۸۰٪ زنان و ۸۲٪ مردان).

- بیشترین کاربران در گروه سنی ۱۸ تا ۴۹ سال قرار دارند (۹۳٪).

- فیسبوک:

- ۶۹٪ از آمریکایی‌ها از فیسبوک استفاده می‌کنند (۷۷٪ زنان و ۶۱٪ مردان).

- بیشترین کاربران در گروه سنی ۱۸ تا ۶۴ سال قرار دارند (۷۳٪).

- اینستاگرام:

- ۴۰٪ از آمریکایی‌ها از اینستاگرام استفاده می‌کنند (۴۴٪ زنان و ۳۶٪ مردان).

- بیشترین کاربران در گروه سنی ۱۸ تا ۲۹ سال قرار دارند (۷۱٪).

- پینترست:

- ۳۱٪ از آمریکایی‌ها از پینترست استفاده می‌کنند (۴۶٪ زنان و ۱۶٪ مردان).

- بیشترین کاربران در گروه سنی ۱۸ تا ۶۴ سال قرار دارند (۳۵٪).

- لینکدین:

- ۲۸٪ از آمریکایی‌ها از لینکدین استفاده می‌کنند (۲۶٪ زنان و ۳۱٪ مردان).

- بیشترین کاربران در گروه سنی ۱۸ تا ۶۴ سال قرار دارند (۳۳٪).

- اسنپ‌چت:

- ۲۵٪ از آمریکایی‌ها از اسنپ‌چت استفاده می‌کنند (۲۸٪ زنان و ۲۲٪ مردان).

- بیشترین کاربران در گروه سنی ۱۸ تا ۲۹ سال قرار دارند (۶۵٪).

- توییتر:

- ۲۳٪ از آمریکایی‌ها از توییتر استفاده می‌کنند (۲۲٪ زنان و ۲۵٪ مردان).

- بیشترین کاربران در گروه سنی ۱۸ تا ۲۹ سال قرار دارند (۴۲٪).

- واتس‌اپ:

- ۲۳٪ از آمریکایی‌ها از واتس‌اپ استفاده می‌کنند (۲۱٪ زنان و ۲۶٪ مردان).

- بیشترین کاربران در گروه سنی ۳۰ تا ۴۹ سال قرار دارند (۳۰٪).

- تیک‌تاک:

- ۲۱٪ از آمریکایی‌ها از تیک‌تاک استفاده می‌کنند (۲۴٪ زنان و ۱۷٪ مردان).

- بیشترین کاربران در گروه سنی ۱۸ تا ۲۹ سال قرار دارند (۴۸٪).

- ردیت:

- ۱۸٪ از آمریکایی‌ها از ردیت استفاده می‌کنند (۱۲٪ زنان و ۲۳٪ مردان).

- بیشترین کاربران در گروه سنی ۱۸ تا ۲۹ سال قرار دارند (۳۶٪).

- نکست‌دور:

- ۱۳٪ از آمریکایی‌ها از نکست‌دور استفاده می‌کنند (۱۶٪ زنان و ۱۰٪ مردان).

- بیشترین کاربران در گروه سنی ۳۰ تا ۶۴ سال قرار دارند (۱۶٪).

این آمار نشان می‌دهد که شبکه‌های اجتماعی به‌طور گسترده‌ای در بین گروه‌های سنی و جنسیتی مختلف استفاده می‌شوند و اثرات مخرب آن‌ها به‌ویژه بر جوانان قابل توجه است. شناسایی این اثرات و ارائه راهکارهای پیشگیرانه و درمانی ضروری به نظر می‌رسد.

اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی بر اساس گروه‌های جمعیتی

تحقیقات در مورد اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی هنوز در حال گسترش است، زیرا استفاده گسترده از این پلتفرم‌ها نسبتاً جدید است. از آنجا که اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی به‌طور رسمی در DSM-5 (راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی، ویرایش پنجم) به عنوان یک تشخیص شناخته نشده است، دستیابی به آمار دقیق دشوار است. با این حال، صنعت شبکه‌های اجتماعی به شدت داده‌محور است و آمار کاربران فعال و ویژگی‌های جمعیت‌شناختی به راحتی در دسترس قرار دارد، که تصویری شگفت‌انگیز از فراگیری این پلتفرم‌ها ارائه می‌دهد.

آمار اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی بر اساس نژاد

بر اساس داده‌های Statista، کاربران آنلاینی که خود را معتاد به شبکه‌های اجتماعی می‌دانند، بر اساس قومیت متفاوت هستند. تا سال ۲۰۱۹، آمار اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی در میان گروه‌های قومی به شرح زیر است:

- ۳۲٪ از کاربران سفیدپوست گزارش داده‌اند که به شبکه‌های اجتماعی معتاد هستند.

- ۲۹٪ از کاربران هیسپانیک (لاتین‌تبار) گزارش داده‌اند که به شبکه‌های اجتماعی معتاد هستند.

- ۲۷٪ از کاربران آسیایی گزارش داده‌اند که به شبکه‌های اجتماعی معتاد هستند.

- ۲۵٪ از کاربران آفریقایی-آمریکایی گزارش داده‌اند که به شبکه‌های اجتماعی معتاد هستند.

مرکز تحقیقات پیو (Pew Research Center) گزارش می‌دهد که برخی از پلتفرم‌های اجتماعی در میان گروه‌های قومی خاص محبوب‌تر هستند. چهار پلتفرم برتر مورد استفاده بر اساس قومیت عبارتند از:

- سفیدپوستان آمریکایی:

- ۷۹٪ از یوتیوب استفاده می‌کنند.

- ۶۷٪ از فیسبوک استفاده می‌کنند.

- ۳۵٪ از اینستاگرام استفاده می‌کنند.

- ۲۹٪ از لینکدین استفاده می‌کنند.

- سیاه‌پوستان آمریکایی:

- ۸۴٪ از یوتیوب استفاده می‌کنند.

- ۷۴٪ از فیسبوک استفاده می‌کنند.

- ۴۹٪ از اینستاگرام استفاده می‌کنند.

- ۳۵٪ از پینترست استفاده می‌کنند.

- هیسپانیک‌های آمریکایی:

- ۸۵٪ از یوتیوب استفاده می‌کنند.

- ۷۲٪ از فیسبوک استفاده می‌کنند.

- ۵۲٪ از اینستاگرام استفاده می‌کنند.

- ۴۶٪ از واتس‌اپ استفاده می‌کنند.

آمار اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی بر اساس سن

نوجوانان و جوانان به طور قطع بزرگ‌ترین گروه سنی هستند که تحت تأثیر اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی قرار دارند. از آنجا که بسیاری از جوانان ترس از دست دادن (FOMO یا Fear Of Missing Out) را تجربه می‌کنند، احساس می‌کنند که مجبورند در شبکه‌های اجتماعی فعال باشند، حتی اگر این استفاده بیش از حد باعث ایجاد مشکلات سلامت روان شود.

بر اساس داده‌های Statista، نرخ خودگزارشی اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی بر اساس گروه‌های سنی به شرح زیر است:

- ۱۸ تا ۲۲ سال: ۴۰٪ از آمریکایی‌ها خود را معتاد به شبکه‌های اجتماعی می‌دانند.

- ۲۳ تا ۳۸ سال: ۳۷٪ از آمریکایی‌ها خود را معتاد به شبکه‌های اجتماعی می‌دانند.

- ۳۸ تا ۵۴ سال: ۲۶٪ از آمریکایی‌ها خود را معتاد به شبکه‌های اجتماعی می‌دانند.

- ۵۵ تا ۶۴ سال: ۲۱٪ از آمریکایی‌ها خود را معتاد به شبکه‌های اجتماعی می‌دانند.

آمار اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی بر اساس جنسیت

در مورد خودگزارشی اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی، در نگاه اول به نظر می‌رسد که زنان بیشتر از مردان در معرض اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی قرار دارند. بر اساس گزارش Statista، نرخ اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی بر اساس جنسیت به شرح زیر است:

- ۳۴٪ از زنان اعتراف کرده‌اند که تا حدی به شبکه‌های اجتماعی معتاد هستند و ۱۱٪ از آن‌ها تأکید کرده‌اند که بدون شک معتاد هستند.

- ۲۶٪ از مردان اعتراف کرده‌اند که تا حدی به شبکه‌های اجتماعی معتاد هستند و ۷٪ از آن‌ها تأکید کرده‌اند که بدون شک معتاد هستند.

اگرچه زنان تمایل بیشتری به گزارش اعتیاد خود به شبکه‌های اجتماعی دارند، مطالعات اخیر نشان می‌دهند که ممکن است مردان در واقع بیشتر از زنان در معرض خطر اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی باشند. بر اساس این مطالعات:

- ۶٪ از مردان به شبکه‌های اجتماعی معتاد بودند.

- ۳۲٪ از زنان به شبکه‌های اجتماعی معتاد بودند.

آمار درمان و بهبودی از اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی

متأسفانه، آمار فعلی در مورد بهبودی از اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی وجود ندارد. با این حال، می‌دانیم که درمان‌های رفتاری بهترین روش برای مقابله با این نوع اعتیاد هستند. رایج‌ترین انواع درمان‌های مورد استفاده برای اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی عبارتند از:

- درمان شناختی-رفتاری (CBT): کمک به بیماران برای شناسایی و تغییر الگوهای فکری و رفتاری منفی.

- درمان دیالکتیکی رفتاری (DBT): تمرکز بر بهبود مهارت‌های مقابله‌ای و تنظیم هیجانی.

- مصاحبه انگیزشی (MI): افزایش انگیزه بیماران برای تغییر رفتارهای اعتیادآور.

- گروه درمانی: ایجاد فضایی برای حمایت متقابل و به اشتراک گذاشتن تجربیات.

هر یک از این روش‌های درمانی با رویکردهای متفاوت، هدف مشترکی دارند: کمک به بیماران برای افزایش خودآگاهی نسبت به رفتارهای اعتیادآور و توسعه راهکارهایی برای جلوگیری از استفاده مشکل‌ساز یا ناسالم از شبکه‌های اجتماعی در آینده.

یافتن درمان برای اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی

از آنجا که اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی می‌تواند باعث احساس تنهایی یا شرمندگی شود، بسیاری از معتادان از عزت نفس پایین و سلامت روان ضعیف رنج می‌برند. خوشبختانه، گزینه‌های درمانی زیادی برای اعتیاد به شبکه‌های اجتماعی وجود دارد. شما می‌توانید با پزشک خود در مورد مدت زمانی که در شبکه‌های اجتماعی سپری می‌کنید صحبت کنید و بهترین روش درمانی را برای خود تعیین کنید.