نوشیدنی سلامت و طول عمر

نوشیدن یک لیوان آب را به عادات روزمره‌‌ای که از قبل دارید، پیوند بزنید. مثلا با خودتان قرار بگذارید در حالی که منتظرید قهوه یا چایتان آماده شود، یک لیوان آب بنوشید.

کد خبر: ۱۲۸۲۲۲۳

تاریخ: ۱۹ دی ۱۴۰۳ - ۰۱:۵۰

وقتی صحبت از بهبود سلامت می‌شود، بیشتر به ورزش منظم، رژیم غذایی مبتنی بر گیاهان، خواب مفید، کاهش استرس، محدود کردن مصرف الکل و روابط اجتماعی معنادار با دیگران فکر می‌کنیم و اغلب از یک مورد کوچک که بسیار هم مهم است، غافل می‌شویم؛ آبرسانی بدن. آب که اکسیر زندگی نامیده می‌شود، اما عده کمی آن را یک اولویت در نظر می‌گیرند.

به گزارش «تابناک»، سی‌ان‌ان به نقل از متخصصان می‌نویسد که مزیای نوشیدن آب بیشتر از آن است که بتوان نام برد. نوشیدن آب زیاد می‌تواند فشار خون، دیابت، سلامت مفاصل، روده و کلیه را بهبود می‌بخشد و میگرن را کاهش می‌دهد و علاوه بر این‌ها درخشندگی پوست را هم به دنبال دارد.

ناتالیا دیمیتروا، محقق در آزمایشگاه پزشکی احیای قلب و عروق موسسه بتسدا در مریلند، می‌گوید: «آبرسانی بهینه به بدن یک تغییر سبک زندگی آسان است که مزایای بالقوه زیادی دارد، از جمله زندگی طولانی‌تر بدون بیماری‌ها.»