چگونه با طناب زدن وزن خود را کاهش دهیم؟

تمرینات طناب‌زنی بیشتر روی قلب تاثیر دارد و به تقویت سیستم قلب و عروق و همچنین افزایش استقامت بدن کمک می‌کند.

کد خبر: ۱۱۳۲۶۹۲

تاریخ: ۱۰ مرداد ۱۴۰۱ - ۱۰:۰۱