خانم‌ها و آقایان؛

چگونه بر کمال‌گرایی غلبه کنیم؟

کد خبر: ۸۷۵۷۲۹
تاریخ انتشار: ۱۶ بهمن ۱۳۹۷ - ۱۵:۱۴ 05 February 2019
تعداد بازدید : 3597
بازدید 7860
کمال‌گرایی در روانشناسی باوریست که در آن باید تمام کارها را به شیوه‌ وسواسی کامل انجام داد و غیر از آن پذیرفته نیست. کمال‌گرایی یکی از شایع ترین پدیده هایی است که می‌توانید در اطرافیان خود ببینید. البته کمال‌گرایی بخشی از ذات انسان است و نمی‌توان از آن فرار کرد اما این مسئله وقتی مشکل ساز می‌شود که این کمال‌گرایی تبدیل به وسواس فکری در کارهای روزمره می‌شود که باعث می‌شود در کارها تعلل کنید، مرتب تحت فشار و استرس قرار بگیرید و یا کار در نظرتان آنقدر بزرگ و پیچیده جلوه می‌کند که هیچ وقت آن کار را آغاز نمی‌کنید. در این ویدیو به بررسی علل این پدیده و روش مقابله با کمال‌گرایی به خوبی توضیح داده شده است.
اشتراک گذاری